«SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания» читать онлайн книгу 📙 автора Дарьи Стрелковой на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Дарья Стрелкова
  4. «SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

2.6 
(5 оценок)

SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания

115 печатных страниц

2019 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, – #ПростыеПринципыПравильногоПитания.

В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы:

• получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами;

• узнаете 10 законов правильного питания;

• полюбите физическую активность;

• освоите техники самомотивации;

• переведете всю семью на сторону ЗОЖ.

А еще:

• поучаствуете в ЗОЖ-марафонах;

• получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас.

Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело!

читайте онлайн полную версию книги «SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания» автора Дарья Стрелкова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2019

Год издания: 

2019

ISBN (EAN): 

9785171117184

Дата поступления: 

18 апреля 2019

Объем: 

208482

Правообладатель
10 676 книг

Поделиться

Rella

Оценил книгу

Я уже прочла столько книг ЗОЖ-блогеров, фитнес-тренеров, начинающих (и продолжающих) нутрициологов и прочих, что могу наверное свою написать. Зачем тогда читаю? Одни меня веселят, другие усыпляют, и лишь единицы по-настоящему вдохновляют. Но сейчас о книге Дарьи Стрелковой...

Этот тот случай, когда меня заинтересовала не обложка (скорее наоборот - на фото автор явно не в лучшем ракурсе), не аннотация, а структура содержания. Неожиданно! Но выглядело оно завлекательно (привет моим любимым маркетологам!). Я снова купилась... Ещё большей неожиданностью для меня стало то, что название раздела/подраздела и, собственно, сам текст были весьма далеки друг от друга. Ладно, немного утрирую, в самом начале глав есть что-то по теме, но дальше автора всё дальше и дальше сносит куда-то не туда. Вообще оказалось, что текст построен по принципу - так захотела моя левая пятка. Написан один абзац и после него ещё и выводы. Зачем? Основную мысль, из такого короткого текста, может вынести даже ленивец и тугодум. Но вот сделать книгу чутка попухлее чтобы и деньжат за неё побольше срубить, это да.

Теперь о содержании, обещанном марафоне и плане питания "только для меня"... "Найди в интернете рецепт", "сделай/попробуй что-нибудь новое" (ммм..курение?) - и много других общих слов. Это, простите, марафон? Без комментариев... План питания - гугл в помощь. Нет-нет, он там есть, но на подобный список продуктов выведет первая же ссылка в поисковике. Здесь нет ни авторских методик, ни каких-то новых советов. Больше всего мне "понравился" постулат: "забудь о мотивации, просто делай". "Куда уж проще", - скажет милая толстушка под центнер весом, и пойдёт купит себе ещё один тортик...

Резюмируя вышесказанное: очередной клон книг о ПП и спорте, и клон весьма неумелый (вот! выводы из трех абзацев, благодаря книге, я делать научилась!). Откровенно глупых советов я правда не нашла, но и полезного ничего не вынесла. Как говориться: будете проходить мимо - проходите.

Поделиться

chica_40

Оценил книгу

Название книги себя оправдывает - правила и принципы здорового образа жизни действительно простые, и действительно рабочие. Я втянулась в этот спортивно-здоровый ритм 8 месяцев назад. И, читая, отмечаю в своей практике то, о чем пишет Дарья. Думаю, для новичка для получения порции мотивации и начальных буквальных инструкций можно почитать эту книгу. Описание и смысл самые простые. 

При этом для себя произвела расчёт КБЖУ , хотя не уверена, что буду придерживаться, так как готовить с расчётом лениво. Плюс осенила идея про то, что именно стресс не позволяет худеть, чему одна из ключевых причин для меня - недостаток сна. Ну и про тактику привлечения родных в этот лагерь интересно. Между делом, полезные идеи для себя извлекла.

Поделиться

Все, что вы делаете, вы делаете из любви к себе. Об этом надо помнить при каждом своем решении и не множить страдания
20 марта 2020

Поделиться

Если ты страдаешь и ненавидишь, то не сможешь себе помочь. Только любовь, и в том числе любовь к себе, поможет сделать этот мир по-настоящему прекрасным. Только любовь делает жизнь радостной и приятной! Поэтому все мои советы – не про изнуряющие диеты и семь потов. Как есть и не толстеть? Просто! Достаточно изменить взгляд на собственную жизнь.
20 марта 2020

Поделиться

больше никогда не дам себя в обиду. Я достойна лучшего и хочу выглядеть лучше! Я хочу себе нравиться и не желаю больше стыдливо обходить
20 марта 2020

Поделиться

Автор книги