Цитаты из книг автора «Медина Джон»

Опытным путем было определено, что золотая середина — 30-минутные занятия аэробикой три раза в неделю. Если добавить к ним упражнения для укрепления мышц, когнитивная система получит еще больше пользы.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ • Обучению способствуют следующие факторы: грудное вскармливание, разговоры с ребенком, свободная игра под вашим руководством и похвала за старание вместо похвалы за ум. • Мозг больше сосредоточен на выживании, чем на получении хороших оценок в школе. • Оказывая давление на детей в том, чтобы они выучили что-то, к чему их мозг еще не готов, вы приносите им только вред. • Вещи, которые с большой вероятностью могут принести вред обучению в раннем возрасте: чрезмерное увлечение телевизором, усвоенная беспомощность и сидячий образ жизни.

Символическое мышление — уникальный дар человека. Мы развили эту способность благодаря потребности понимать намерения и мотивацию других особей, что позволило нам взаимодействовать в группах.

Даже просто включенный телевизор, который никто не смотрит, – пассивное воздействие – судя по всему, тоже наносит вред, возможно из-за того, что отвлекает.

В случае конфликта каждый уверен, что именно безнадежно предвзят, невежествен и субъективен.

Реальность: едва ли не самая эффективная в мире педиатрическая технология развития умственных способностей ребенка требует обычной картонной коробки, набора новых цветных мелков и двух часов времени. Самая вредная – это, скорее всего, ваш новый телевизор с плоским экраном.

Хвалить не за то, что он умный, а за то, что он хорошо поработал.

И никакие даже самые элементарные высказывания не стоит считать чересчур глупыми. «Сейчас мы пойдем менять твой памперс». «Смотри, какое красивое дерево!» «Это что?» Вы можете вслух считать ступеньки, когда поднимаетесь по лестнице. Просто возьмите в привычку комментировать происходящее.

Риск возникновения деменции снижается вдвое, если посвящать свободное время физической активности. Занятия аэробикой, например, решают эту проблему. В случае с болезнью Альцгеймера наблюдается еще больший прогресс: риск возникновения такого заболевания снижается на 60 процентов.

Такая похвала называется «установка на рост».