Правила мозга

4,5
138 читателей оценили
263 печ. страниц
2014 год
Оцените книгу
  1. brebis_blanche
    Оценил книгу

    Сразу могу сказать - о правилах мозга писал человек, который эти правила знает. Потому что всё грамотно, структурированно, по существу, без воды и не дает читателю заскучать.

    Вообще эта тема меня интересует с детства, и прочитала я о ней многое, но в книге новое, тем не менее, нашла. Например, что разработанные участки мозга в буквальном смысле "накачиваются", т.е. становятся больше. Или: уже доказано, что вспоминание эффективнее всего происходит в условиях запоминания. Самое смешное, что еще в школе я сама пришла к этому выводу и, например, во время письменных экзаменов старалась сидеть за той же партой и на том же месте, что и во время уроков (поскольку это все равно была первая парта, никто туда сесть все равно не стремился). Кроме того, именно в этой книге приводится внятное объяснение структуры мозга, что там где находится и как друг с другом взаимодействует.

    Наверное, все, кто читал о феноменальной памяти, обязательно слышал о Соломоне Шерешевском, который мог запоминать какой угодно длины последовательности букв и цифр и воспроизводить их потом через 15 лет без ошибок. Но только здесь я узнала, что эта способность досталась ему не просто так - у бедняги начисто отсутствовала способность обобщать и видеть мир целостно, т.е. для него весь мир представал как бесконечные абсурдные комбинации знаков. А разделение на кратко- и долговременную память не такое уж однозначное: даже когда информация попадает в долговременную память, она в течение 10 (!) лет маринуется в гиппокампе, прежде чем переходит в постоянное хранение в коре (узнали это, конечно, благодаря еще одному несчастному с удаленным гиппокампом).

    Хватало интересного и не совсем о мозге - например, теперь я знаю, в честь кого названо упражнение из фитнеса jumping jack.

    Перевод в целом неплохой, хотя за "кардиоваскулярную систему" переводчика с редактором хотелось пнуть (или говорить "сердечно-сосудистая" уже стало не модно?)

    Единственное, что раздражало - это постоянные упоминания автором офигенно крутой педагогической системы, которую он сам разработал и которая всем обязательно принесет счастье, когда ее наконец внедрят. По-моему, идеи в столе насчет реформы образования есть у любого мало-мальски думающего человека. Вот о примененных разработках прочитать было бы любопытно.

    Вердикт: интересно и полезно, рекомендую.

  2. sergei_kalinin
    Оценил книгу

    Книга скорее НЕ понравилась :( На первый взгляд это даже странно: солидный (в научном смысле) автор; изложение "тонких материй" (о работе нашего мозга и нашей психики)довольно лёгкое и занимательное; кроме научных фактов и теоретических выкладок вроде бы присутствуют и практические советы, но... :((

    Начну с "минусов":

    Во-первых, мне непонятен адресат книги. В названии значится "вам и вашим детям", но стиль книги очень неровный. Местами автор ударяется в "объяснение на пальцах", с шуточками и примитивными аналогиями - и это похоже на разъяснения для детей-школьников. Но местами наукообразные рассуждения автора довольно "тяжёлые" (даже для меня, а я считаю себя читателем, искушенным в теме). Что интересно, в "идеях" автор пишет рекомендации для педагогов - т.е. как можно/нужно использовать его рекомендации в процессе обучения.

    Вот я и ломаю голову - для кого книга? Для школьников, для учителей, для студентов?

    Во-вторых, книга на 99% - это научно-популярное изложение основ общей психологии. Складывается совершенно четкое ощущение, что автор просто взял и в свободной форме пересказал обычный вузовский учебник по общей психологии для 1 курса.

    Что это означает? В книге ОЧЕНЬ много вторичных фактов, которые кочуют из одной книги по психологии в другую уже много лет. Например, в 9 главе описывается русский мнемонист Шерешевский, уникальные способности которого проявились еще до октябрьской революции; а лучше всего о Шерешевском написал А.Р.Лурия в своей "Маленькой книжке о большой памяти". Хоть автор и позиционируется как "современный учёный", лично для меня бОльшая часть информации в книге была давно знакомой, читать было скучно :(

    В-третьих, книга НЕ практична. В конце каждой главы есть раздельчик "идеи", где автор предлагает как бы практические рекомендации. Но вот вам пример: 3 глава книги посвящена тому, как мы обучаемся. В конце главы автор предлагает аж целых две "идеи", причём обе имеют отношение не к читателю лично, а к школьной системе обучения.

    "Идеи", кстати, такие: 1) лучше обучаться в группах/классах меньшего размера; 2) лучше использовать индивидуализированные программы и методы обучения. Оригинальность данных идей ну просто зашкаливает(((( Поверьте, в других главах автор предлагает "идеи" такого же уровня :(

    Теперь "плюсы":

    1) Если вы не знаете о психологии вообще НИЧЕГО, и ваш возраст 16+, то книгу можно и почитать. Хотя, на мой взгляд, для научно-популярной книги она написана несколько тяжеловато (или это неуклюжесть перевода).

    Название "правила мозга", на мой взгляд, несколько вводит читателей в заблуждение :) В книге нет каких-то особенный правил! Это просто рассказ об отдельных психических функциях/процессах, причём структура изложения в точности совпадает с разделами учебника "Общая психология":

    "Правило №1" - эволюция мозга; возрастные изменения нервной системы
    №2 - нейрофизиологические основы психики + кратко анатомическое строение мозга
    №3 - нейронная активность, зоны морзга
    №4 - психология восприятия
    №5 - кратковременная память
    №6 - долговременная память
    ...и т.д.

    2) В книге действительно много занимательных фактов; качество изложенной информации высокое :) Это я к тому, что в качестве очень добротного науч-попа книга неплоха.

    Резюме: средненько... Людям с психологическим (или хорошим гуманитарным образованием) будет скучно. Если же познания в общей психологии у вас отсутствуют вовсе, то книгу можно и почитать.

    PS Для сравнения я бы рекомендовал книги Дэниела Амена "Измени мозг - изменится и жизнь" и Дэвида Рока "Мозг. Инструкция по применению". По охватываемым темам - они примерно про то же самое, но практичность и "современность" данных книг на порядок выше, чем у книги Медины.

    PPS Я понимаю, что всё потихонечку морально устаревает... Но вот популярного изложения основ общей психологии лучше чем в книге К.Платонова "Занимательная психология" (первое издание - ещё в 60-х) мне видеть не доводилось.

  3. JoshuaGrimm
    Оценил книгу

    Именно таким образом и построена книга. Через чур доступным, языком научно-популярных статей нам расскажут, как проходила эволюция человека, почему фитнес - это хорошо, зачем нам беговые дорожки в офисах и учебных классах, почему нам так важна префронтальная кора головного мозга, чтобы оставаться самим собой, где у нас "мозг ящера", почему нельзя переписываться во время работы, как память может быть постоянной и при этом переписываться, отчего мультизадачность нереальна, где у нас находится ген Дженнифер Энистон, почему Генрих 8 виноват перед Анной Болейн и многое другое.
    Автор выделяет 12 правил мозга, которые описаны ещё в предисловии. Так что, в принципе, можете прочитать их в бесплатном ознакомительном фрагменте и не тратить 600 кровных рэ на саму книгу. После каждой главы так же есть короткие выжимки, которые призваны побудить к деятельности, хотя на самом деле, читая их, думаешь только о том, каким же идиотом тебя считает автор.

    А пока в стране кризис и нефть дешевеет, давайте-ка я сделаю выжимки из авторских выжимок и сэкономлю вам бюджет.

    1. Чтобы улучшить умственные способности - двигайтесь. 2 раза в неделю по 30 минут аэробики - гуд, а 19 км лёгкого и непренужденного бега - вообще кошерно.
    2. Когда климатические условия изменились, человек встал на 2 ноги и освободил энергию для развития мозга.
    3. Символическое мышление - уникальный дар человека. Мы пошли по пути кооперации, научившись понимать и предугадывать намерения и мотивацию других.
    4. В нашей голове заключено 3 мозга : самый древний отвечает за правильное функционирование всего организма, второй управляет эмоциями, а третий и делает нас теми высокоразвитыми и интеллектуальными существами.
    5. Все, чему мы учимся в течении жизни, и есть наша уникальная "проводка" мозга.
    6. Нет двух одинаковых людей, у которых одинаковая информация будет храниться в одном и том же месте.
    7. Любой человек обладает столь многими типами интеллекта, что его просто невозможно определить с помощью IQ теста.
    8. Центры внимания могут сосредоточиться только на одном объекте и не более 10 минут.
    9. Мы не запоминаем детали, а лишь суть. По главной идее мы можем в последствии восстановить и детали.
    10. Эмоции подстегивают внимание и, как следствие, помогают мозгу обучаться.
    11. Память имеет 4 этапа: кодирование, сохранение, воспроизведение, забывание. Чем тщательнее мы кодируем инфо, тем лучше запомним.
    12. Попадающая в мозг информация мгновенно разделяется на фрагменты, которые будут храниться в совершенно разных местах.
    13. Мозг рисует приблизительно картину реальности, смешивая прошлое и настоящее, одни воспоминания врастают в другие.
    14. Большая часть информации исчезает из памяти довольно быстро. Но если она там осталась , то запомнится. А если ещё и несколько повторений - 100 проц.
    15. Послеобеденный сон необходим всем, как жаворонкам так и совам.
    16. Ощущение потери контроля - самый сильный стресс. В малых дозах он полезен, а в длительных оказывает разрушительное влияние на мозг.
    17. Наши чувства работают сообща, одно влияя на другое. Запах, например, способен воскрешать воспоминания. А зрение превалирует над всеми остальными органами чувств.
    18. Принимая решение о том, как сочетать сигналы, наш мозг частично опирается на предыдущий опыт, поэтому каждый человек воспринимает полученную информацию по разному. То, что мы видим, - это то, что командует нам увидеть мозг.
    19. Визуальная информация воспринимается лучше всей остальной. Поэтому на зрение расходуется половина ресурсов мозга.
    20. Генетически, женщины устроены сложнее, чем мужчины. Мозг у них устроен по разному, на стресс реагируют по-разному.

    Если честно, я бы с удовольствием почитала книгу этого же автора о том, почему коты мурчат. И вопрос, кстати, очень животрепещущий.
    А пока полюбуйтесь на оформление. Оно правда классное.

  1. Наш мозг был создан для ходьбы на расстояние 19 километров в день! Чтобы улучшить умственные способности — двигайтесь. Физическая нагрузка обеспечивает поступление в мозг крови, доставляющей глюкозу для потребления энергии и кислород для очищения от токсичных частиц. Она также стимулирует выработку протеина, который способствует созданию нейронных связей. Занятия аэробикой два раза в неделю уменьшают риск возникновения умственных расстройств вдвое и снижают риск развития болезни Альцгеймера на 60 процентов.
    8 апреля 2018
  2. Поставьте крест на стабильности. Не пытайтесь противостоять изменениям. Перестаньте думать о взаимодействии с соседями, так как это не мотив для выживания. Адаптируйтесь к переменам.
    25 мая 2017
  3. если вы стремитесь к точности в мелочах, не начинайте запоминать с деталей. Сосредоточьтесь на ключевой идее и выстраивайте детали вокруг основных понятий.
    5 января 2019