Цитаты из книг автора «Джек Дэниелс»

лучших путей к успеху и полезной информации.

Однако работа тренера состоит в бесконечном поиске

ощущение молодости и энтузиазм,

. Каждый раз, когда вы прилагаете какое-то усилие, возникают мгновенные реакции в разных частях вашего тела. Сначала каждый раз при одинаковом усилии вы получаете одни и те же реакции, но на повторяемую нагрузку со временем возникает другая реакция. Так проявляется работа организма по самоукреплению.

Никогда не знаешь, какой тип тренировок даст отдачу.

Большинство успешных бегунов дышат в ритме «2–2», особенно при интенсивном беге, поскольку он комфортен и позволяет вдыхать и выдыхать значительный объем воздуха.

Независимо от того, в каком забеге вы решили участвовать, стоит узнать немного о том, как реагирует организм на разные типы физических нагрузок — а он реагирует, уж поверьте.

Не обязательно удовольствие, но обязательно чувство удовлетворения.

Тренировки должны приносить удовлетворение.

от факт, что некоторые бегуны очень быстро прогрессируют, не должен обескураживать тех, кому требуется больше времени. Перед каждым бегуном должны стоять краткосрочные и долгосрочные цели.