Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Травы для йоги. Опыт адаптации к умеренной зоне

Травы для йоги. Опыт адаптации к умеренной зоне
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.0

Йога предполагает «достижение сверхсознания, исходя из состояния обычного здоровья». Однако современному человеку даже «норма» зачастую оказывается недоступной. Вот почему начинать практику йоги следует с йога-терапии.

Это очень древнее искусство, во многом пересекающееся с аюрведой – древней индийской медициной. Как лекарства и пищевые добавки здесь применяются травы и другие природные средства, использование которых оказывает неоценимое влияние на процессы исцеления от заболеваний и на успешность йогической практики.

Вы узнаете, как использовать травы на подступах к йоге, для практики асан, пранаям и для медитации.

Оглавление
  • Введение
  • Глава 1
  • Телосложение и три доши
  • Питта – горение и тепло
  • Алоэ
  • Амалаки
  • Вата – дыхание и парение
  • Чеснок
  • Харитаки
  • Капха – текучесть и глубина
  • Имбирь
  • Бибхитаки
  • Расслабление и успокоение
  • Валериана
  • Пассифлора
  • Зизифус
  • Кава-кава
  • Вывод токсинов из организма
  • Тысячелистник
  • Подорожник
  • Горечавка
  • Гудучи
  • Глава 2
  • Повышение гибкости тела
  • Ниргунди
  • Куркума
  • Дягиль
  • Трикату
  • Накопление мышечной силы
  • Женьшень
  • Диоскорея
  • Солодка
  • Трипхала
  • Поддержание шести органов
  • Сердце
  • Боярышник
  • Легкие
  • Окопник
  • Желудок
  • Перец черный
  • Почки
  • Гокшура
  • Печень
  • Барбарис
  • Селезенка
  • Ним
  • Глава 3
  • Пять разновидностей праны
  • Прана
  • Корица
  • Апана
  • Псилиум
  • Самана
  • Тмин
  • Удана
  • Мята
  • Вьяна
  • Элеутерококк
  • Солнечный и лунный каналы
  • Активизация
  • Шалфей
  • Кардамон
  • Сандал
  • Релаксация
  • Джатаманси
  • Жасмин
  • Жимолость
  • Динамическое равновесие
  • Чайное дерево
  • Эвкалипт
  • Тимьян
  • Глава 4
  • Раскрытие и развитие чакр
  • Муладхара
  • Шатавари
  • Свадхистана
  • Кориандр
  • Манипура
  • Кумин
  • Анахата
  • Шафран
  • Вишуддха
  • Сельдерей
  • Аджна
  • Девясил
  • Сахасрара
  • Мускат
  • Длительное сосредоточение
  • Лотос
  • Капикаччу
  • Алтей
  • Ашвагандха
  • Распространение осознания
  • Аир
  • Пиппали
  • Тулси
  • Заключение. Сома и «соматика»
  • Послесловие. Йога и Веда
  • Литература
  • Сведения об авторах
  • Другие книги авторов
  • Обратная связь
  • Консультации по йоге
  • Консультации по травам