Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Элементы успеха • Способность принимать верные решения • Сильное ощущение себя • Способность к сосредоточению и концентрации • Способность не отвлекаться • Устойчивость к чужой положительной и отрицательной оценке • Достаточная энергия для долгого рабочего дня • Способность не опускать руки сразу • Эмоциональная устойчивость, умение делать новую попытку после неудачи • Интуиция и проницательность, способность разглядеть ситуацию быстрее других • Поток новых идей и решений

Шаг к действию: Новые мысли вместо старых

Никто из нас не принимает участия в лабораторном эксперименте по изучению стресса, но в действительности наша жизнь очень напоминает лабораторию, и мы сталкиваемся в ней с большим количеством стресса. Только от нас зависит, сможем ли мы достичь той степени самоосознанности, которая позволит понять, какую роль мы играем в мире, не будучи сбиты с толку давлением, требованиями и кризисами. Человек – сам источник своего исцеления, и эта истина никогда не устареет.

Мои желания радостны и свободны, потому что не зависимы от результата

Осознавайте свои намерения и желания. Описывайте на бумаге все то, что вы хотели бы сделать в своей жизни. Периодически переписывайте свои сознательные желания. Перечитывайте их перед занятиями йогой и медитацией.

Но эго – это не то, чем вы на самом деле являетесь. Эго – это роль, маска, ваш придуманный образ. Вот вы играете роль друга, а через мгновение вы враг. При родителях вы играете роль ребенка и роль родителя – при собственных детях. Когда вы разговариваете со своим начальником, вы надеваете одну маску, а когда со своими подчиненными – меняете маску на другую

Стресс – это петля обратной связи. На входе – стрессогенный фактор (например, жесткие временные рамки, вредный начальник, недостижимая цель по продажам); на выходе – ваша реакция. У вас есть выбор повлиять на петлю и поменять местами

Если человек действительно заботится о природе, лучшее, что он может сделать, – мудро выбирать продукты питания, осознавая влияние их производства на окружающую среду.

Это не означает, что вам придется отказаться от всех кислотообразующих продуктов – просто их доля в диете должна составлять не более 20 %.

Именно из-за недостатка кислорода вы можете чувствовать усталость. Будьте осторожны: кофе и энергетические напитки считаются кислыми и способны нарушить кислотно-щелочное равновесие. Употребляя их, вы рискуете здоровьем.