Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Каждый из нас участвует в славном походе в поисках Святого Грааля. На жизненном пути возникают препятствия и проблемы, так они помогают нам познать свою сущность.

Каждая из дош привносит в чувство радости разнообразные оттенки, и в состоянии полной гармонии человек может ощутить их все: • Вата – воодушевление, оживленность, чувствительность, веселье, оптимизм, свобода; • Питта – удовлетворение, счастье, галантность, наслаждение, ясность ума; • Капха – устойчивость, прочность, смелость, щедрость, нежность, умиротворение

Каждый день в течение нескольких минут ходите босиком по земле. Сосредоточьтесь на своих ногах с намерением получить от земли поддержку. • Гуляйте возле природных водоемов. Вода принесет вам прохладу и чувство целостности. • Пусть вас наполнят солнечный свет и тепло. Ощутите энергию солнца, источника жизни на земле. • Выбирайте для прогулок места с обильной растительностью, чтобы полной грудью вдохнуть ее аромат. Лучшее время для того, чтобы наполнить свою сущность жизненной силой растений, – прямо перед рассветом и сразу после захода солнца. • По ночам смотрите на звезды. Пусть ваше сознание и космос взаимопроникают друг в друга

Если бы мы могли постоянно жить в состоянии чистой радости, мы бы обрели совершенное здоровье.

На уровне квантовой механики нет четкой границы, которая отделяет нас от остального мира. Каждый из нас находится в равновесии между бесконечно большим и бесконечно малым. Те же самые атомы водорода, которые найдены в сердцах звезд и существуют по меньшей мере 5 миллиардов лет, присутствуют и внутри нас. Нейтрино[32], миллионы которых прошивают земной шар каждую секунду, тоже бывают нашей частью на какое-то мгновение. Мы являемся живой рекой атомов и молекул со всех концов Вселенной.

Если считать, что каждый атом кислорода – это новая структурная единица вашего тела, тогда с каждым вдохом вы получаете llxlO^l, или 11000000000000000 000000, новых «кирпичиков», которые будут доставлены к разным частям вашего тела.

Представим, что происходит с отдельным атомом кислорода, который мы вдохнули. За несколько тысячных долей секунды он проникает через влажные полупрозрачные легочные мембраны. Затем немедленно присоединяется к гемоглобину внутри одного из красных кровяных телец. В один момент происходит поразительное превращение. Клетка крови меняет цвет от темно-синего, почти черного, бедного кислородом гемоглобина до ярко-красного цвета обогащенного гемоглобина, и беспризорный атом кислорода вдруг становится частью вашего тела. Он пересек невидимую границу между жизнью и смертью.

Сейчас мы знаем, что наш организм способен вырабатывать химические вещества (нейромедиаторы, нейропептиды и тому подобные), с помощью которых мозг распространяет эмоции по всему нашему телу. Кроме того, теперь известно, что любой прием пищи полностью меняет биохимию мозга.

Сухим соленым закускам Вате лучше предпочесть соленые орешки, поскольку они тяжелые и маслянистые, а эти качества успокаивают эту дошу. Лучше всего Вате подходит миндаль. Аюрведа рекомендует есть его очищенным: оставить на ночь в воде десяток целых миндалин, а утром почистить их и съесть, чтобы сбалансировать Вату. Поскольку орехи и семечки относятся к трудноперевариваемым продуктам, их лучше есть понемногу, а в идеале – перетертыми в пасту или масло.

Любая пища превращается в оджас. Разница лишь в том, что, например, из материнского молока он получается абсолютно естественно и непринужденно, а для того, чтобы выработать его из куска пиццы, третий день лежащего в холодильнике, нужна очень сильная пищеварительная система. По-настоящему сбалансированная диета должна строиться вокруг тех продуктов, которые легко перевариваются, а потому превращаются в оджас с минимальными затратами для тела. Такие продукты в Аюрведе считаются саттвическими, или чистыми.