Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Осень – единственный из сезонов, который разделен между двумя дошами. Осень считается сезоном Питта до тех пор, пока стоит теплая погода, а сезоном Вата – как только становится холодно, ветрено и сухо.

Каждый сделанный нами вдох является актом творения. Молекулы воздуха движутся хаотично и произвольно. Если они случайно попадают в наше тело, они волшебным образом приобретают назначение и идентичность. Может ли быть более созидательный акт?

С солью ассоциируются и другие два качества, связанные с Капхой, – тяжесть и маслянистость. Причина этого кроется в том, что соль, присоединяясь к молекулам воды, делает ткани вашего организма тяжелее

Если блаженство – неотъемлемая часть нашей жизни, у него должен быть материальный аналог для наших тел, и такой аналог действительно существует. Согласно Аюрведе, это тонкая субстанция, называемая оджас, ее источник – полностью переваренная пища. Так же как и доши, оджас существует на грани материального и нематериального; можно сказать, что это вещество, на которое реагирует и тело, и разум. Поэтому главная цель правильного питания – по максимуму получить оджас из пищи

Основные принципы саттвической диеты таковы: • пища, которая легко усваивается и успокаивает пищеварительную систему; • свежие продукты; • родниковая вода; • гармония шести вкусов; • умеренные порции.

Агни и ама – важнейшие противоборствующие силы вашего организма, и в зависимости от того, кто из них одерживает верх, вы либо здоровы, либо нет.

Чтобы обеспечить баланс Ваты, нужно выполнять следующие рекомендации: регулярно отдыхать, не перенапрягаться и развивать правильные привычки. Такие правила могут не устроить многих людей типа Вата, но они часто приводят к быстрому улучшению как на ментальном (разум), так и на физическом (тело) уровне. Вата заставляет нас поддерживать равновесие, которое необходимо для сохранения жизни и здоровья.

Когда Вата находится в равновесии, человек светится от счастья, он переполнен энергией и энтузиазмом, быстро и легко принимает решения. Вата очень чувствительны к изменениям в своем окружении. У них острая реакция на звук и прикосновение, они не любят сильного шума. У Вата ярко выражены такие индивидуальные черты, как живость, возбуди

Когда вы сосредотачиваете свое внимание на той части тела, которой необходимо лечение, и подкрепляете это намерением исцелиться, вы тем самым выполняете мощную целительную технику.

Направляя свое сознание к той части тела, которая требует заботы, вы измените и свой ум, и свое тело.