Отзывы на книги автора «Дэвид Д. Бернс»

очень понравилось книга, действительно некоторые упражнения помогают лучше разобраться в себе и со своей тревогой.
Книга как рабочая тетрадь,с примерами из личной практики психолога Бёрнса.

Я в восторге от этой книги! Самое главное проделывать техники, которые представлены в ней. Результат будет 100%. Слушаю уже 4ый день и с каждым днем, чувствую, что становится легче.

Настоящее открытие. Очень методично, сто даже одно прослушивание помогает переосмыслить свои установки. Позже планирую практиковать упражнения

Неожидал, когда начинал читать эту книгу, что найду в ней столько ответов на свои вопросы. Теперь предстоит большая работа, прежде всего над собой!!

Отличная книга для понимания себя и своих мыслях. Книга работает, настроение и самочувствие улучшается на 100%. Обязательна к прочтению.

часть про прокрастинацию понравилась
депрессуем из-за нереалистичным мыслей
показано как их поправить

советую к прочтению, в книге описаны и искажения мышления, и техники по исправлению, есть примеры

В общении с нарциссом наиболее эффективно поглаживание

поглаживание плюс айкидо

если у тебя какая то штука в жизни. произошла или комплексы или самооценка хромает , то советую

что-то в этом есть но в любом случае сначала нужно смотреть ситуацию в целом и фильтровать