Отзывы на книги автора «Дэвид Д. Бернс»

Прекрасная книга! Лучше, чем у Бека и его дочери. Легко читается. И, если бы, надо было выбрать только одну книгу по мотивации и самопомощи, я выбрала бы ее

Хорошая книга! Вынесла для себя много нового и интересного. Обязательно перечитаю еще раз, чтобы правильней запомнить все, что нужно делать.

Оооочень много полезных техник!! Купила книгу после прочтения, чтобы наглядно увидеть таблицы и пользоваться всеми рекомендациями.

Рекомендую всем, кто интересуется темой тревожности

интересно про конфликты.

Наверно чтобы компетентно комментировать и критиковать что-то нужно быть экспертом или ученым в этой области, иметь доступ к множеству исследований.
Одно даже чисто логически все сходится. И это работает. Я съел на беспокойствах собаку. Этот метод реально рабочий. Я практиковал кпт не осознанно еще до того как узнал что это называется кпт. Я пробовал аккуратно тестировать некоторые техники и вижу как люди удивляются тому, что «а что так можно было» . Вообщем Бернс реально мужик я считаю. И основывает свои техники на использованиях и практике а не на псевдотнауке. Всем хорошего чтения!

ФАНТАСТИЧЕСКАЯ книга 📕! Одна из лучших книг из серии « сам себе психолог». Полезна как для обычного читателя, так и для психологов!💯
Без воды, доступным языком описан метод КПТ, техники работы с тревожными мыслями, состояниями, страхами, депрессией. Подробно описаны 40 техник, приведены таблицы, описаны иррациональные убеждения и методы работы с ними.
Надо брать и корректировать ✍️.
Все техники описаны и подробно рассмотрены на работе с клиентами.
Буду слушать еще раз и читать електроную версию, чтобы законсервировать. Очень рекомендую!

Очень полезная книга для всех, у кого есть проблемы тревожно-депрессивного характера - или родственники, страдающие от подобных проблем. Здесь можно найти действительно хорошие доводы для изменения образа мыслей, приводящего к болезненному состоянию ума и тела. Но всё же лучше сочетать изучение книги с консультацией у специалиста, который может также назначить лекарство при необходимости - и не забывать также про сбалансированное питание и прогулки. Вариант "читать полезную книгу, питаясь дошираком и большую часть времени лёжа на диване" - вряд ли так уж хорошо сработает.

Очень доступно объясняется, хорошие тесты по определению депрессии, хорошо разобраны методы отстаивания своих границ. Были главы, не особо интересные для меня, наподобие трех последних о приёме антидепрессантов, более интересно будет тем, кто действительно их принимает, для большего понимания. Чтец хороший, приятно слушать. Читала в бумаге, подчёркивала, слушала, где совмещала вместе, люблю использовать полную комбинацию при прочтении. 😅 рекомендую, однозначно

отличная популярная КПТ. для меня очень ценен был юмор и оптимизм. начало сложно далось, но потом - очень увлекательное изложение, где каждая практическая рекомендация проиллюстрирована реальными человеческими историями. А в конце (внимание, спойлер) - признание того, что почти всё вышеописанные иллюстрации - это некоторая по счету попытка, т.к.до этого был "перебор" разных техник. вселяет надежду, даёт инструменты. снова и снова укрепляюсь в вере в КПТ