Музыка как лекарство

Автор - музыкант, композитор и нейробиолог - задается вопросом "Как музыка способна лечить?". Это действительно очень интересный вопрос. Возможно, раньше мы не особо придавали этому значения. Но чем чаще я вспоминаю, например, к какой музыке и в какой период жизни я обращаюсь, я начинаю анализировать себя и ситуации, в которых я оказываюсь.

Так и автор, он подошел ко всему с научной точки зрения и пытается дать ответы на многие вопросы, которые нас волнуют: действительно ли музыка лечит? Если да, то как? Какие болезни она способна излечить?  От простого к сложному автор объясняет как музыка помогает нам в трудные минуты, как устроен мозг человека, на какие рецепторы влияет музыка.

Мне очень понравилось, что способность владения каким-то инструментом автор сравнивает со способностью летать. Это же и в правду так. Пока ты не умеешь играть ни на каком инструменте, это кажется каким-то волшебством. Как можно, например, извлечь из скрипки такие чудесные звуки, когда там всего 4 струны?!

С фортепиано, конечно, попроще - там аж 88 клавиш. Но опять же, нужно умело их сочетать, чтобы выудить из них какой-то более или менее приятный звук.

Не менее интересным мне показался в книге раздел  о влиянии музыки и использовании ее в лечении определенных, очень даже не простых заболеваний: таких, например, как: болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, инсульт, использование музыки при травме, при психических расстройствах и т.д.

Книгу невероятно обогащает обширный глоссарий в конце и приложение о видах музыкальной терапии.

Какие мы все разные и какая разная музыка нравится нам всем, и все-таки музыка - это искусство, способное нас излечить.

Объективные данные, полученные благодаря реальным экспериментам с помощью таких технологий как МРТ, фМРТ, ЭЭГ, подтверждают необычайно сильное воздействие музыки на мозг человека. Вопреки устоявшимся стереотипам о том, что, к примеру, Моцарт улучшает интеллект, данные говорят, что в принципе любая любимая музыка, даже если это хеви-метал, одновременно активизирует несколько областей в мозге, что приводит к феноменальной нейропластичности.

Мультимодальная деятельность, такая как игра на музыкальном инструменте, пешая прогулка на природе, танцы, носит, судя по всему, нейропротективный (защищающий нейроны), целебный характер, поскольку в этом случае вводятся в действие и объединяются, чтобы гармонично трудиться над достижением общей задачи, обширные нейронные сети, охватывающие разные области мозга.

Не понравилось огромное количество узкоспециализированных терминов с названиями частей мозга, что отвлекает от понимания сути, а также странные вставки с текстом о личном жизненном и музыкальном опыте автора. В книге упомянуто множество джазовых и американских исполнителей, о которых я, например, имею слабое представление. Вероятно, через время вернусь к книге и прослушаю-таки все эти произведения (благо есть ссылка на плейлист).

Когда мы слышим музыку, которая нам не нравится, особенно если нам некуда от нее деться (вспомните трансляции в общественных местах), активируется центр страха в миндалине. Для многих людей такое принудительное прослушивание — один из главных раздражителей современной жизни, а американское Агентство по охране окружающей среды внесло в Закон о чистом воздухе поправку, согласно которой такая нежелательная музыка относится к звуковому загрязнению окружающей среды...

Автор приводит в пример ряд практических экспериментов, которые проводились с нейронетипичными людьми: дегенеративные болезни мозга (деменция, альцгеймер, инсульт), психические заболевания (депрессия, ПТСР, шизофрения) и пр. - он говорит о том, что музыка улучшает функционирование мозга и, как следствие, общее состояние здоровья.

Музыкальная память уникальна тем, что сочетает в себе процедурную память (моторную), слуховую память и особый вид семантической памяти — память на структурные правила, которые связывают все воедино. Благодаря такому дублированию данных музыкальные воспоминания — одни из самых прочных и долгоживущих: они сохраняются даже на поздней стадии болезни Альцгеймера.

Подступаясь к лечению таких расстройств, как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия, важно иметь в виду, что выписать музыкальный рецепт на конкретные произведения не получится.

Много внимания уделено исполнительскому искусству и его влиянию на самочувствие и мозг. Отдельная глава посвящена борьбе с хронической болью.

пение и игра на музыкальном инструменте вызывают нейрохимические изменения, снижающие общий уровень стресса и уровень кортизола (стрессового гормона)

Один из способов лечения ПТСР и других видов травм — сочинение музыки, как мы видим на примере многих профессиональных композиторов и авторов текстов.

Музицирование — это созидание, без этого нет творчества, и просто думать о музыке — это совсем не то же самое, что проживать ее.

Короче говоря, книга неидеальная, но всё равно интересная. Особенно мне понравились участки, где музыка рассматривается с точки зрения физического феномена (колебание волн и всё такое), а также с точки зрения лингвистики, лексики, синтаксиса, семантики и прагматики. Любопытно было взглянуть на то, как на музыку "смотрят" совершенно иные научные парадигмы. Но! Готовых рецептов в книге не найдёте. Разве что в главе о музыке и работе написано о пользе музыкальных перерывов.

Одно из крупных открытий в музыкальной нейронауке последнего десятилетия состоит в том, что музыка, которую слушатель выбирает сам, более эффективна для достижения желаемого состояния, чем музыка, выбранная за человека кем-то другим.

Дэниел Левитин

"Музыка как лекарство"

Как известно, еще античные врачи всерьез могли прописывать своим пациентам прослушивание музыки в качестве лекарства, в этом даже была своеобразная система, в которой предполагалось, что прослушивание музыки того или иного инструмента помогает при вполне определенных заболеваниях. Много ли в этом представлении о целебной силе музыки здравого содержания? Могли ли древние врачи быть в чем-то правы, предлагая отведать звучание арфы или свирели?

Нейробиолог Дэниел Левитин уверен, что античные врачи были близки к истине. В данной книге он предлагает результаты многолетних исследований о терапевтическом применении музыки, более того, он настаивает на широком внедрении в медицинскую практику музыкальной терапии.

Несмотря на то, что я не особенно интересуюсь теорией или историей музыки, все же не смог пройти мимо приложения музыки к одной из любимых наук - к медицине. Обратиться к книге о медицинском применении музыки тем более интересно, что все ранее попадавшиеся мне упоминания об оном применении не внушали большого доверия, отчего зрела уверенность в необходимость комплексного ознакомления с темой. Не могу сказать, что книга Левитина преодолела мой обычный скептицизм, но по меньшей мере она принесла массу полезной информации.

В первых главах книги автор подробно разбирает устройство человеческого слуха и то, как из разнообразных звуков мозгом конструируется ритм, темп и мелодии. Используя эту информацию как основу, далее он двигается к научным исследованиям, направленным на применение музыки к ситуациям разнообразным заболеваний и состояний. Как музыка помогает восстановиться после травм или переносить боль? Как она может облегчить болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и психические расстройства вплоть до шизофрении?

Далее автор рассматривает специфическое восприятие музыки люди с нарушениями нейроразвития, в том числе пациентами с аутизмом, синдромом Дауна и иными состояниями. В заключительных главах он обращается к пользе музыки в повседневной жизни людей, в том числе для учебы, работы. Заканчивается книга рассуждениями о новых технологиях, в том числе искусственном интеллекте, с помощью которых можно было бы использовать музыку в любой жизненной ситуации, например, чтобы помочь проснуться, настроиться на рабочий лад, для отдыха и умиротворения.Книга сдобрена большим количеством примеров из жизни автора, историй о музыкантах, хоть чаще - о случаях из медицинской практики. Впрочем, вы ведь тоже слышали о людях, которые с трудом говорят, но поют без запинки?

Несмотря на увлекательное путешествие на стыке медицины и музыки, мой скептицизм преодолен не был: я бы не стал торопиться назначать медицинскую терапию, по крайней мере до тех пор, пока в каком-нибудь другом источнике не встречу описания комплексных исследований и метаанализов по этой теме. Ошибки в науке, пусть даже случайные, могут стоить слишком дорого, чтобы позволить себе спешить с выводами. Тем не менее эта книга выглядит прежде всего как призыв к внедрению музыкальной терапии в медицинскую практику.

Бывало ли так, что вы находили облегчение в музыке?