Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Пример, когда ожидания не соответствуют реальности. Но в данном случае в хорошую сторону.

Я по обложке и голому животику была уверена, что меня ждёт что-то на тему "плоский животик" , "30 упражнений и живота как не бывало". Как же я ошиблась.

Эта книга настолько погружает тебя в процессы собственного тела. Настолько ты вникаешь в ступени пищеварения и узнаешь наш внутренний мир с научной точки зрения.

У меня плоский живот, но внутри там проблем не оберешься. И Дарья полностью мне рассказала "что, почему и как". А главное- что мне делать, чтоб было легче.

Дарья не стоит с кнутом и не заставляет сегодня же взяться за себя. Но, во время чтения, ты мотивируешься, тебе хочется улучшить свою жизнь. И можно ведь начать с малого и потом добавлять, корректировать.

Шаги совсем простые:
-Режим,
-Разнообразное питание,
-Активный образ жизни.

Даже этого уже будет достаточно, чтобы изменить свою жизнь. А если уж пойти дальше и внять всем рекомендациям...

Я теперь бы всем подругам эту книгу дарила, настолько она кажется мне сокровищем!

А я пока ещё двигаюсь потихоньку по советам из книги, мотивируюсь и не опускаю руки. Прошла неделя, я ещё держусь!