Цитаты из книги «Стань умнее»

добавок красный очаровательный AC, кармуазин, эритрозин, железо, лейцин, сульфат магния, глутамат натрия, нитраты, нитриты, понсо 4Р, пропионовая кислота, пропиленгликоль, хинолиновый желтый, сахар-рафинад (сахароза), бензоат натрия, хлорид олова, желтый «солнечный закат» и тартразин.

Полностью возвращает меня в нормальное состояние только употребление отварных круп.

100 граммов продуктов, богатых белком, на каждый прием пищи).

рацион обеспечивает необходимое количество белка (около

• употребление «вредных продуктов» и «опасных продуктов» ограничивается или полностью исключается;

это разнообразный рацион на основе отваренных или пропаренных круп;

он включает все пищевые продукты из числа «полезных» и «продуктов с седативным (успокаивающим) эффектом» (см. пирамиду естественного питания);

Но если вы хотите достичь максимальной ясности ума, вам стоит полностью исключить из питания «опасные продукты» и «вредные продукты» на несколько дней или даже недель

Завтрак: салат или овощной сок, или приготовленные овощи; 200–250 г вареного или приготовленного на пару говяжьего фарша; 10–15 г молотых орехов (например, грецких); Обед: фрукты или фруктовый салат или стакан фруктового сока; 200–250 г вареной или приготовленной на пару курятины или куриного фарша; 10–15 г молотых орехов; Ужин: овощной салат или сок, или приготовленные овощи; 300–350 г вареной или приготовленной на пару рыбы (например, лосося); 10–15 г молотых орехов (например

Как говорится, «не надо чинить то, что не сломано».