Цитаты из книг автора «Бретт Блюменталь»

Вы сможете иметь в жизни все, что хотите, если будете помогать другим людям иметь то, что хотят они. Зиг Зиглар

Здоровье человека можно оценить по тому, что́ он может сделать два раза подряд — принять таблетку или подняться по лестнице. Джоан Уэлш

Каждая большая перемена состоит из многих маленьких

Одно яблоко в день — и доктор не нужен. Уэльская поговорка XIX века

К несчастью, именно надежда на мгновенное улучшение мешает нам достичь успеха в нашем стремлении к переменам.

ПУТЬ К УСПЕХУ. ЧИТАЙТЕ МИНИМУМ ПО 20 МИНУТ В ДЕНЬ

Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Нет таких больших перемен, которые не требовали бы множества более мелких. Подумайте об этом: если вы хотите начать правильно питаться, вам потребуется сделать целый ряд вещей, чтобы выработать устойчивую привычку к здоровому питанию. Вероятно, вы должны будете: 1) исключить жареную пищу; 2) ограничить размер порций; 3) есть больше овощей и т.д.

В зеленом чае есть нечто такое, что позволяет нам находиться в мире, где возможно спокойное созерцание жизни. Линь Юйтан

Ниже описан смысл значков. Стрессоустойчивость. Концентрация и работоспособность. Память и защита от старения. Ощущение счастливой и полной жизни.

Начало и конец дня. Выходите на прогулку перед завтраком и/или после ужина. Прогулка после ужина особенно полезна, потому что способствует пищеварению и разгружает желудок перед сном.