Цитаты из книг автора «Бретт Блюменталь»

Общайтесь с людьми так, как будто они на самом деле такие, какими­ они хотели бы быть, — и вы поможете им стать такими.

Тот, кто работает руками, — рабочий. Тот, кто работает руками и головой, — мастер. Тот, кто работает руками, головой и сердцем, — художник. Франциск Ассизский

Задавайте себе самые простые вопросы о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, или ситуациях, в которых вы оказались.

Один из самых простых путей к первой перемене в вашей жизни — начать вести дневник.

именно надежда на мгновенное улучшение мешает нам достичь успеха в нашем стремлении к переменам.

Общайтесь с людьми так, как будто они на самом деле такие, какими они хотели бы быть, — и вы поможете им стать такими.

Выпейте травяной чай без кофеина. К примеру, мне нравится вкусный чай Bedtime Tea производства Yogi Tea. Примите ванну с лавандовым маслом для расслабления нервной системы и умиротворения ума. Послушайте успокаивающую и расслабляющую музыку. Перед сном убавьте интенсивность освещения. Это поможет мозгу настроиться на сон. Запишите свои мысли и планы на завтрашний день. Составьте список всего, что вы хотели бы сделать, чтобы мозгу было проще расслабиться.

Носите с собой бутылку для воды из материала, не содержащего БФА

Организуйте музыкальную вечеринку. Пригласите членов семьи и друзей на музыкальную вечеринку и попросите их принести свои любимые музыкальные композиции, особенно те, которые, по их мнению, другим участникам мероприятия неизвестны. Устройте дискуссию, дайте каждому рассказать, почему ему нравится та или иная мелодия, обсудите чувства, которые она пробуждает. Вы можете придумывать темы для каждой такой вечеринки. Это даст вам возможность познакомиться с разными музыкальными жанрами и побудить друзей и родственников к расширению их музыкального кругозора.

Задайте себе вопросы. Чего я хочу добиться? Почему эта цель важна для меня? Кто может помочь мне в ее достижении? Что именно укажет мне на то, что я достиг своей цели? Какие конкретные шаги мне нужно предпринять для достижения этой цели?