Цитаты из книг автора «Бретт Блюменталь»

Всегда идите по жизни с ощущением, что вам еще многому нужно научиться, — и у вас всё получится. Вернон Говард[31]

Один из секретов того, как успеть сделать больше, — составлять список дел на каждый день, иметь его перед глазами и руковод­ствоваться им. Жан де Лафонтен[10]

Ничего не делающий человек ничего никогда не достигнет. Вечно занятой человек тоже не достигнет многого. Сэр Уильям Огилви, английский поэт

Цель должна быть ясной и точной­. Задайте себе вопросы. Чего я хочу добиться? Почему эта цель важна для меня? Кто может помочь мне в ее достижении? Что именно укажет мне на то, что я достиг своей цели? Какие конкретные шаги мне нужно предпринять для достижения этой цели?

Записывайте происходящие в вашей жизни перемены. Поскольку вы собрались изменить свою жизнь, заведите отдельный дневник (или раздел в общем дневнике), где будете фиксировать процесс освоения предлагаемой методики: ваше движение к успеху, трудности на пути, ваши мысли и ощущения в связи с изменениями. Перенесите в свой дневник шаблоны и таблицы из части III, чтобы все, что касается вашей работы над собой, было сосредоточено в одном месте.

Улыбайтесь! Ведь улыбка — это бесплатная терапия.

Самое замечательное в жизни — возможность записывать свои мысли и чувства. Иначе я бы задохнулась.

Проверка перемен, достигнутых за первый квартал Отметьте, каких перемен в вашем образе жизни удалось достигнуть Неделя 1. Записывайте все Неделя 2. Пусть играет музыка Неделя 3. Почаще демонстрируйте белизну своих зубов Неделя 4. Ставьте цели перед собой сами Неделя 5. Составляйте списки своих дел Неделя 6. Добивайтесь целей по одной Неделя 7. Забудьте про Джонсонов Неделя 8. Медитируйте Неделя 9. Распрощайтесь с нерешительностью Неделя 10. Пейте зеленый чай Неделя 11. Цените других Неделя 12. Читайте для удовольствия Неделя 13. Учитесь делать перерывы

Небольшие перемены подпитывают нашу потребность в успехе.

прикосновения к любимым домашним животным снижают артериальное давление, способствуют укреплению иммунной системы и облегчают боль