Цитаты из книг автора «Брене Браун»

ненавижу неопределенность. Я ненавижу незнание. Я не могу оставаться незащищенной, зная, что рискую разочароваться или ощутить боль. Это слишком мучительно. Уязвимость – это очень сложно. Это страдания. Вы понимаете, о чем я говорю?»

Если вы намерены рискнуть и полюбить кого-то всей душой, не исключено, что ваше сердце будет разбито. Если желаете попробовать нечто новое и инновационное, можете потерпеть неудачу. Если хотите проявить заботу и вступить в некие взаимоотношения, возможно, вас ждет разочарование. Не так важно, вызвана ли боль тяжелым расставанием или чем-то менее значительным, вроде небрежного комментария коллеги или спора с родственником. Если мы научимся проходить через этот опыт и свои непростые истории, то сумеем написать для них и собственный смелый конец. Как только мы признаем свои ошибки и неудачи, так сразу же перестаем быть заложниками историй, рассказанных кем-то другим.

«Благоговіння приведе вас туди, куди не зможе допровадити метушня».

любов — це остання річ у цьому світі, яку потрібно дозувати.

магалась триматися якомога ближче до поширеного переконання: «Якщо чогось не можна виміряти, його не існує». Це відповіда

В других областях самый значительный мой вклад – изменение себя. Способы создания изменений могут быть разными. Я люблю перечислять «шесть П»: Пересмотри привычки. Пиши письма. Проголосуй. Поучаствуй. Покупай. Протестуй.

Неудача может быть полезной, если мы готовы проявлять интерес, быть открытыми, уязвимыми и человечными и применять знания на практике.

Сила – это способность достигать своих целей и добиваться изменений»

В – Уважаю ли я свои собственные границы? Четко ли я понимаю, что допустимо, а что нет? R – Надежен ли я? Делаю ли я то, о чем говорю? А – Несу ли я ответственность? V – Уважаю ли я свои истории радостей, проб и ошибок и делюсь ли ими надлежащим образом с другими? I – Действую ли я, исходя из своих принципов? N – Прошу ли я о том, что мне нужно? Не осуждаю ли я потребность в помощи? G – Великодушен ли я к себе?

разочарование – это неудовлетворенные ожидания, и чем ожидания значительнее, тем сильнее разочарование. Для того чтобы решить проблему с разочарованием, надо смотреть в глаза своим ожиданиям и размышлять, чего мы ожидаем и почему. Ожидания часто остаются незамеченными и дают о себе знать только после того, как наши надежды рушатся. Я называю такие ожидания скрытыми. Клодия осознала свои скрытые ожидания, когда пришло время встречи с семьей: например, она лелеяла мысль о нормальном вечере с сестрами за пиццей. Если в вашей истории полно вопросов вроде «Что случилось?» или «Неужели я хотела слишком многого?», то, скорее всего, это история скрытых ожиданий и разочарований, которые они принесли.