Книга недоступна

Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить

3,7
18 читателей оценили
241 печ. страниц
2016 год
Оцените книгу
  1. Осознанность означает непрерывное отслеживание своих мыслей, чувств, телесных ощущений и окружающей обстановки.
    17 декабря 2018
  2. Дыхание лежит в основе практики осознанности. Определение осознанности, которое больше всего похоже на то, что описывали участники исследования, я нашла в научном центре «Высшее благо» Университета Калифорнии в Беркли. Кстати, это один из моих любимых онлайн-ресурсов (greatergood.berkeley.edu):
    17 декабря 2018
  3. Эго любит обвинять, придираться, оправдываться, провоцировать месть и нападение. Все это формы самозащиты. Эго также поклонник уклонения: мы заверяем обидчика, что все в порядке, делаем вид, что ничего не случилось. Мы принимаем позу безразличия или стоицизма либо реагируем с юмором и цинизмом: «Не важно. Что за ерунда?»
    16 декабря 2018