Цитаты из книг автора «Андрей Липень»

Чтобы чему-то научиться в жизни, необходимы правильная дисциплина под опытным руководством и некоторое, иногда достаточно продолжительное, время. Благодаря такой дисциплине приходит непоколебимая стабильность и уверенность в повседневной жизни.

Великие учителя йоги, такие как Патанджали, раскрыли секреты нашего тела, ума и духа, практикуя асаны (позы для улучшения физического и душевного здоровья), пранаямы (дыхательные техники, снимающие стресс) и Дьяну (медитации, помогающие открыть внутреннюю радость, любовь и мудрость). Они вели жизнь, свободную от насилия, полную сострадания, щедрости и дисциплины.

Все растворится и исчезнет – и что из этого? Кому какое дело! Пусть я, по крайней мере, буду счастлив, буду улыбаться прямо сейчас, наслаждаться своим собственным дыханием.

первоочередная задача – не учить и воспитывать, а направлять, создавать условия, чтобы ребенок мог проявлять свои лучшие качества, расти и привносить в мир новые идеи, делать его лучше и добрее. Так мы откроем следующую страницу развития человечества – без войн и насилия.

Медитация – это пребывание в настоящем моменте, гармония с тем, что происходит прямо сейчас

Медитация – это не концентрация или размышление о чем-либо. Это умение все отпустить и остаться в качестве наблюдателя.

Начинать выполнение асан всегда нужно с выполнения пранаямы нади-шодхана или полного йоговского дыхания (см. главу 4). В холодное время года не помешает небольшой самомассаж для разогрева мышц и связок.

разминки или комплекса «Приветствие солнца» (описан в главе 6); • уже изученных до этого этапов. Прежде чем приступить к практике, обязательно ознакомьтесь с последовательностью освоения этапов.

пранаямы нади-шодхана или хотя бы нескольких глубоких дыханий уджай в начале каждого занятия;

В мире ума подобное притягивает подобное. И если душа мирная, то вокруг нее собираются мирное окружение и люди. Шри Шри Рави Шанкар