Цитаты из книг автора «Алёна Черных»

Сегодня пищевые корпорации проводят исследования на детях, чтобы определить идеальное количество сахара в пищевых продуктах и получить максимальную прибыль при продажах.

Когда родители хотят подбодрить ребенка, который старается сделать что-то сам, они часто хвалят его слишком рано. Если ребенок еще не закончил или допустил ошибку, не успев исправить, не нужно говорить: «Почти все правильно!» или «Молодец, почти закончил». Этим вы подкрепляете не действие, а попытку. В следующий раз ребенок остановится на попытке, не добившись нужного результата.

Уверенность в себе – не врожденное, а приобретенное с опытом качество. Люди меньше испытывали бы тревогу и чувствовали бы себя более уверенно, если бы могли подтвердить это определенными успехами. Показная уверенность в себе возникает при попытке скрыть свою неуверенность. В основе истинной уверенности лежит опыт непосредственной деятельности или воспоминания о достигнутых успехах, особенно если они дались ценой больших усилий. О чем бы ни шла речь, о любви или работе, уверенность в себе берет верх над неуверенностью только в случае, когда она опирается на опыт. Другого пути нет.

Позитивная эмоциональная энергия базируется на четырех составляющих: уверенности в себе, самодисциплине, эмпатии и коммуникативных навыках. Нужно учиться не отвергать свои эмоции, а переживать их целиком. Не бойтесь стать излишне сентиментальным. Чувства важны для гармоничной жизни. Жизнь без эмоций превращает добродетели в пороки: честность без тактичности и эмпатии становится грубостью, а рациональность без щедрости и любви – скупостью.

Настоящая проблема – утрата настоящего момента, потеря связи с Сущим. Из-за этого даже простая ситуация или эмоция превращаются в страдание.

Жизненная ситуация находится во времени, а жизнь происходит сейчас. Жизненная ситуация возникает у нас в уме, а жизнь существует в реальности. Выбирайте жизнь, чтобы быть счастливыми.

У каждого человека есть внутренняя потребность вырасти до своего потенциала – подобно тому, как из желудя вырастает дерево. Но, поскольку мы все-таки не желуди и нам не суждено стать дубами, многие не совсем отчетливо представляют себе, что это значит. Одни 20–30-летние мечтают о малом, не понимая, что тот выбор, который они делают в этот период, определяет всю их дальнейшую жизнь. Другие строят грандиозные планы, опираясь не на реальный опыт, а на фантазии о безграничных возможностях. Один из элементов реализации своего потенциала сводится к осознанию того, как наши способности и ограничения вписываются в окружающий мир. Иными словами, мы должны осознавать свой истинный потенциал.

1. Плюс – плюс. Позиция успеха, присущая здоровой личности со сценарием победителя. Она либо закладывается в раннем детстве, либо достигается самостоятельно с большим трудом. Обычного желания недостаточно, чтобы сформировать такую позицию.

Личностные качества – это не то, что мы сделали и даже что мы из себя представляем, а то, как мы взаимодействуем с окружающим миром, и от этого зависит все, что мы делаем.

потребительское замыкание». Это такая ситуация, при которой человек выбирает один вариант и делает в него инвестиции, тем самым сокращая вероятность выбора другого варианта, так как в первый уже вложены средства. Чем больше инвестиции, тем сложнее сделать другой выбор.