Цитаты из книг автора «Алёна Черных»

Стратегия 3. Борьба с прокрастинацией

Для решения проблем с вниманием необходимо найти свою зону концентрации. Это физическое, ментальное и эмоциональное состояние, при котором человек максимально мобилизован для интеллектуальной деятельности. В зоне концентрации мышцы тела расслаблены, а сознание возбуждено. В крови поддерживается нужный уровень адреналина: не низкий и не высокий. Человек чувствует себя уверенным и сосредоточенным. Психологи называют это оптимальным возбуждением.

Вторая распространенная ошибка – оценка вероятности на основе примеров. Например, людей спрашивают, какие очереди им чаще достаются – быстрые или медленные. Большинство считают, что им всегда приходится стоять в медленных очередях. Люди делают этот вывод, основываясь на примерах из прошлого. Но наша память так устроена, что запоминает только самые выдающиеся события – например, особенно длинные очереди. Мы не обращаем внимания на обычные очереди и не запоминаем их.

Человек не замечает фактора случайности в событиях и во всем ищет причину. В этом мы похожи на наших древних предков, которые в каждом явлении видели действие высших сил.

Зачатие и рождение ребенка – самый сложный и напряженный период в супружеской жизни, а если он совпадает с построением карьеры и зарабатыванием денег, то напряжение значительно возрастает.

Когда мы рассматриваем невероятный успех, будь то в спорте или где еще, необходимо помнить о следующем: необычные события могут происходить без необычных к тому причин. Случайные события часто выглядят как неслучайные, и, истолковывая все, что связано с человеком, нужно быть осторожным – не спутать одно с другим.

Примеры частых ошибок – завышенный оптимизм, неадекватная оценка собственной личности, неверная трактовка событий

Чтобы научиться мыслить наперед, нужны опыт и практика.

Чтобы освободиться от внешнего давления, мы должны научиться получать радость от любого события и наслаждаться жизнью такой, какая она есть.

Этот феномен хорошо описывает экономический термин «потребительское замыкание». Это такая ситуация, при которой человек выбирает один вариант и делает в него инвестиции, тем самым сокращая вероятность выбора другого варианта, так как в первый уже вложены средства. Чем больше инвестиции, тем сложнее сделать другой выбор.