Цитаты из книг автора «Алёна Черных»

Сизиф, или «Начни сначала». Сизиф – мифический царь, на которого боги наложили проклятье: вкатывать на гору камень снова и снова, потому что у самой вершины он скатывается вниз. Сценарий «Начни сначала» основан на предписании: «Старайся, пока можешь». В результате человек нацелен на процесс, а не результат. Он бесполезно бегает по кругу, но не достигает желаемого.

Испытывать нужду – значит, проявлять слабость.

Проявлять настойчивость. Добиваясь желаемого, действуйте по определенной схеме: признайте факты, поймите чувства, оцените ситуацию с точки зрения другого человека и предложите конкретные решения.

Стратегия 2. Изменение состояния

Эта стратегия состоит из трех приемов: самонаблюдения, оценки уровня адреналина и ответа на вопрос: «Что я сейчас не делаю?».

Уверенность приобретается с опытом

Разделение на «своих» и «чужих» – это защитный эволюционный механизм, существующий у многих животных и обеспечивающий безопасность. Но человека на жестокое поведение толкает не только потребность в безопасности, но и социальные потребности: конформизм, желание занять свое место в группе, стремление повысить свой статус за счет чужаков.

Они сделали еще одно важное открытие – чем лучше настроение человека, тем эффективнее работает его интуиция.

настроение влияет на работу Системы 1: если мы расстроены или чувствуем себя неловко, то связь с интуицией утрачивается.

Организм современного человека редко испытывает критическую потребность в пище. Желание съесть что-нибудь зависит от эмоционального состояния, а также от вкуса, запаха, внешнего вида и структуры продукта. И все эти характеристики может придать еде один ингредиент – сахар.