Цитаты из книг автора «Александр Носов»

Теперь Вам нужно направить освободившуюся энергию на созидание. Составьте список из 100 целей.

Ваш главный экзамен случится, когда Вы восстановитесь, социализируетесь, научитесь справляться со своими эмоциями. Вам будет хорошо наедине с собой – и тогда объявится Ваша брошенная половинка с весьма интересными предложениями.

Отказ от иллюзий сопряжён с болью. Но не пытайтесь заглушить эту боль. Все попытки убежать от неё будут только делать её сильнее. Вместо этого всмотритесь в её сердцевину, примите её как должное. Не бойтесь: она с Вами не постоянно и скоро уйдёт.

Иными словами, Вы не получите любви, пока не дерзнёте побыть нелюбимой.

Часто мы видим только верхушку айсберга и делаем выводы, не зная всей подноготной.

Ведь в обоих случаях цель одна – прекратить внутренний диалог. Это дает ощущения покоя, наполненности и счастья.

Выученная беспомощность, также приобретенная или заученная беспомощность – состояние человека или животного, при котором индивид не предпринимает попыток к улучшению своего состояния (не пытается избежать негативных стимулов или получить по

Жалеющий себя избегает любой борьбы и активных действий. В то время как все зависит от его усилий и упорства

При несостыковке того, как человек хочет видеть свою жизнь, и тем, как она выглядит на самом деле, возникает фрустрация. Чем больше эта несостыковка, тем сильнее будет ощущаться тревога. Напряжение от тревоги может быть настолько интенсивным, что могут развиться различные невротические расстройства. Отрицание помогает человеку избегать фрустрации. Логика здесь такая: если проблемы не замечаются, значит, их не существует.

Если решение требует усиленной интеллектуальной работы и вызывает стресс, мозг экономит свои силы, ему проще взять готовое решение, которое предлагается обществом, это называется выбором по умолчанию.