Цитаты из книг автора «Александр Носов»

Предлагаю вам определить ваш тип личности с помощью нижеприведенного теста. Вы

«чтобы повторно не испытывать боли, не нужно сближаться, нет близости – нет проблем».

Притягательность порно объясняется эффектом Куллиджа. Вся привлекательность – в постоянной новизне, смене партнёров.

Дисбаланс наступает, когда каким-либо образом в отношениях нарушается равенство. Например, один из партнеров сильно разбогател. Социальное равенство нарушилось, и тем самым он приобрел в отношениях большую власть. Или наоборот партнер серьезно заболел. Тогда равенство тоже нарушается, но не в его пользу.

1. Кому принадлежит моя жизнь? 2. Кто определяет то, как я должен жить?3. Кто определяет то, что я должен делать?4. Кто определяет то, как я должен проводить свободное время?5. Кто определяет, сколько я должен есть, работать, заниматься спортом и отдыхать?6. Когда у меня возникает проблема, как я веду себя: ною или думаю, как я могу эффективно ее решить?7. За что я лично отвечаю в своей жизни?8. Как я могу увеличить личный контроль над собственной жизнью?9. Что меня не устраивает в моей жизни?10. Что я не в состоянии сейчас изменить? Почему?11. Что я могу изменить? 12. Как я могу это сделать?

Поэтому, переставая отрицать реальность, человек вначале ощущает себя уязвимым, но, приняв ответственность, он больше не застревает на обдумывании того, как все плохо. Вместо этого он спрашивает себя: «Что я могу предпринять, чтобы было по-другому?». Его ориентация направляется на активное действие.

Опасность конформизма в том, что если вы не знаете, чего хотите в жизни, то найдутся те, кто укажет вам, чего именно вы должны хотеть.

И в этом великая свобода. У Вас есть холст, на котором Вы можете создать всё, что захотите. Вы решаете, какой рисунок будет на нём, в каком стиле и какими красками он будет нарисован. Так Вы становитесь созидателем и уподобляетесь творцу.

Неудачником же можно назвать того, кто совершил действие, получил обратную связь в виде ошибки, приуныл, повесил на себя ярлык и остановился, ещё более уверовав в свой ярлык.

Поэтому самый первый и важный шаг на пути к самоуважению – это перестать унижать себя. Если Вы не уважаете и не любите себя, то как другие смогут уважать и любить Вас? Подайте им пример того, как с Вами нужно обращаться.