Цитаты из книг автора «Александр Носов»

Более подробно на эту тему вы можете прочитать в моей книге «Хороший родитель: как воспитать ребенка и не сделать его невротиком».

Честность с собой требует мужества и ответственности. Ведь после того как человек признает проблему, ему с ней нужно будет что-то делать.

Ради эмоционального покоя мы часто закрываем глаза на те области своей жизни, где должны закатать рукава и хорошо потрудиться. Длительное игнорирование проблемы приводит к катастрофе. Чем дольше решение оттягивается, тем плачевнее результат

Если лошадь сдохла – слезь. Росита Перес

Вся коварность ложных стереотипов в том, что они массовы. Вы можете понимать их абсурдность, а ваше окружение нет. Это создает дополнительное давление в пользу отказа от своей самореализации.

Научитесь противостоять Вашему больному «Я», которое Вас унижает. Для начала замечайте, когда Ваше больное «Я» начинает доминировать во внутреннем диалоге. Дайте ему прозвище, чтобы отождествить от своей личности. Когда оно вновь попытается Вас унизить в Ваших мыслях, восстаньте против него. Никогда и ни при каких условиях не унижайте себя, не вешайте обидных ярлыков, прозвищ и т. д. Даже если где-то допустили ошибку – никаких самобичеваний! Для этого правила исключений быть не может. Прикажите внутреннему критику заткнуться. Не позволяйте ему унижать Вас и жёстко оспаривайте его обзывательства. Вы несёте ответственность за собственные мысли. Учитесь их контролировать, чтобы больное «Я» не имело права голоса в вашем внутреннем диалоге.

При внешнем локусе контроля человек приписывает ответственность сложившимся обстоятельствам. В жизни он ведёт себя очень пассивно, ощущая полное бессилие перед судьбой. Такой человек излишне подозрителен, верит во всевозможные порчи, сглазы и заговоры. Часто ощущает себя обманутым. В случае ошибки не способен к признанию своей вины. Внутренне убеждён, что другие ему чем-то обязаны. Столкновения с миром превращают таких людей в невротиков и психологических вампиров. К счастью, локус контроля не является врождённым и поддаётся изменению.

Закон маятника представляет собой универсальный закон, которому подчиняется физиологическая система человека. Человеческий мозг состоит из парных ядер, которые управляют противоположными процессами, такими как любить или ненавидеть, быть сытым или голодным, сонливым или бодрым, медлительным или активным. Продолжительная работа одного центра повышает действие своей противоположности в соответствии с третьим законом Ньютона, который гласит, что каждое действие имеет равное противодействие. К примеру, чем веселее Вам было на вечеринке, тем грустнее будет с утра.

Вы пытаетесь изменить партнёра, потому что уверены: как только это случится, он сможет Вас полюбить и Ваши проблемы закончатся, ведь Вы будете счастливы! Больше не будет этой всепоглощающей пустоты в душе, которая сидит в Вас с детства. Вы убеждены, что для счастья Вам обязательно нужен человек. Вы пытаетесь найти спасение в его любви, убеждая себя, что ответная любовь даст Вам блаженство, подобное пребыванию в раю или нирване. Вы ждёте от неё, что на смену пустоте и депрессии придёт чувство безопасности и покоя, которое испытывает младенец на руках матери с грудью во рту. Эта потребность в безопасности заставляет Вас растворить своё «Я» в «Мы», но когда два нездоровых биологических вида соединяются, то передают друг другу лишь свои болезни. Ведь Вас не привлечёт нормальный человек, готовый давать Вам уважение и любовь. С большей вероятностью Вы обратите своё внимание на социопата, садиста и такого же, как и Вы, интимофоба.

Зависимые нередко испытывают проблемы с доверием к людям и прибегают к алкогольной или наркотической зависимостям, чтобы заменить ими человеческие отношения, которых им не хватает. Из-за недоверия к людям зависимость становится единственной вещью в жизни, на которую они могут положиться.