Цитаты из книг автора «Александр Носов»

Чтобы быстрее избавиться от привычки самобичевания, используйте метод небольших самонаказаний за критику. Повесьте на руку резинку. Когда поймаете себя на самооскорблении, оттяните резинку и отпустите, чтобы она прижгла руку.

Если всмотреться, то можно заметить, что каждый успех состоит из ошибок. Нет ни одного младенца, который научился ходить и не падал бы в процессе учёбы. Так же как нет в мире ни одного человека, который смог добиться вершин мастерства в каком-либо деле, не совершая в процессе многочисленных ошибок. Ошибки – это обратная сторона успеха.

Вы совершаете действие, получаете обратную связь, делаете поправки, пробуете снова. Раз за разом повторяя этот цикл, Вы в итоге добиваетесь своего. Это и есть процесс учёбы через собственный опыт.

Ошибка не говорит о том, что Вы плохой человек, а лишь сообщает, что Ваши действия нуждаются в корректировке.

Если Вы хотите прожить счастливую жизнь, Вам необходимо расстаться с этим заблуждением и перестать бояться своих ошибок.

время совершать только правильные поступки, так же как он не может совершать одни неправильные.

Вы фокусируете внимание на факте, чтобы конструктивно решить проблему.

человек может определиться, в какой сфере он недостаточно хорош, и составить план того, как с помощью спланированных действий он может развиться в необходимой сфере.

«сегодня я не очень хорошо выгляжу – мне стоит лучше заботиться о себе»

«я просто ошиблась, в следующий раз буду внимательней».