Научитесь противостоять Вашему больному «Я», которое Вас унижает. Для начала замечайте, когда Ваше больное «Я» начинает доминировать во внутреннем диалоге. Дайте ему прозвище, чтобы отождествить от своей личности. Когда оно вновь попытается Вас унизить в Ваших мыслях, восстаньте против него.
