человека есть все эмоции, не только радостные». Полезно добавить немного юмора: «Я очень злюсь сейчас, я просто большой, колючий, сердитый еж!» Осознание и принятие собственных эмоций помогает разобраться в причинах их появления, понять, насколько они на самом деле обоснованы, получше узнать о своих потребностях и найти способы их удовлетворения.