Цитаты из книги «Выгорания нет»

Да» или «нет» – это в первую очередь решения, а решения мы принимаем, опираясь на чувства и представления о себе.

А потому что ресурсов мозгу для креативной реакции в следующей подобной ситуации человеком не предоставлено.

Есть причина, по которой я считаю терапию эмоционального выгорания не имеющей большого смысла и надежных результатов, пока не решен вопрос нормального режима сна и отдыха.

нашу готовность отказать или согласиться с нежеланием влияет качество сил: в низком

Излишняя идентификация с местом работы, с процессом, с профессией, с задачей, с клиентами – одна из частых причин выгорания.

возможности. «Нет» – это короткий выход из слияния, а отделение часто вызывает волнение. К

Предлагаю вам в подобных ситуациях вспоминать о волшебной силе простого «нет». В таких случаях имеет смысл сообщить о том, что вы слышите и понимаете важность их вопроса и предлагаете выбрать точное время и дату рабочего времени, когда вы сможете все обсудить детально.

В проблеме эмоционального выгорания способность отказаться и ограничить проникновение другого человека в свою жизнь имеет если не ключевое, то большое значение

себе. Мое мнение: выгорания действительно может не быть, и это результат высокой культуры отношения к себе и своим потребностям

каждый день каждый из них встречается со своим внутренним «львом»