Цитаты из книг автора «Яна Франк»

Это когда занимаешься вещами в свое удовольствие, и поэтому утром хочется просыпаться и вставать. Когда жизнь – как коробка конфет, иногда не знаешь, что сегодня выбрать или какая попадется, но все они сладкие и по-своему вкусные.

Многим кажется, что баланс – это когда всего поровну и одинаково и ничего не «страдает». На самом деле так не получается, потому что так ни в чем особо не вырастешь. А рост каждому человеку нужен. Поэтому баланс заключается в том, чтобы у человека все было представлено хоть в каком-то виде так, чтобы не возникло заметного дефицита. Но при этом надо решить, что важнее, и этой задаче отводить более важное место в жизни. А другие «упихать» до минимума, чтобы не было проблем, но и не мешало. Это правило можно применять ко всему, начиная от спортивных занятий и кончая едой, работой, развлечениями, общением. Не получится наладить все так, чтобы было поровну, да и не нужно.

гибкость придает легкость! И телу, и душе!

Многие думают, что она измеряется теми самыми буграми и горками, которые у культуристов вырисовываются на всех местах. У меня в свое время было большое отрезвление, когда врач-реабилитолог объяснил мне, что прирост мышечной массы (и, соответственно, ее потеря) измеряется исключительно одним параметром: силой. Если у вас прибавилось сил, значит, и мышечной массы прибавилось. Если сил меньше, значит, ее убавилось. Прибавление силы выражается в том, что вы можете поднять или отжать больше килограммов в спортзале, больше раз отжаться, присесть, подтянуться.

Все знают, что наше тело – это самое драгоценное, что у нас есть, а здоровье – очень важный и трепетный ресурс. Новое тело нельзя купить ни за какие деньги. Многие поломки в нем не исправляются никакими средствами медицины. Лучше беречь его, пока оно цело и невредимо.

Некоторые мелочи можно разобрать с такой же легкостью, как помыть посуду. Поговорить с родными и близкими, озвучить проблему, поискать решение, разрешить конфликт. Другие же вещи требуют более серьезных вмешательств. Но и тут молчание и смотрение в другую сторону – наихудший путь.

Уборки делаются в жилом пространстве, и после этого оно снова пачкается и захламляется, потому что это и есть жизнь.

Еще очень хочется напомнить, что все эти акции по «расхламлению» и исправлению всего и вся не являются каким-то одноразовым проектом, который провернешь, и дальше навсегда все будет хорошо.

Так занимаются «эмоциональным расхламлением» на первом этапе. Человеку предлагают разобраться, что его питает, а что «убивает». Какие ощущения и насколько сильны. Очень многие проблемы удается решить, даже если ранее их долго не решали, если только увидеть, что это – важно. Иногда достаточно увидеть, пусть даже просто написанное на бумажке, что вот это – значимый источник потерь. Во время такой «генеральной уборки» выявляется много мелких, средних и больших подводных камней, которые мешали свободно плавать. Что-то можно быстро убрать с дороги, другое – так просто не подвинешь.

Допустим, у вас есть какая-то большая радость в жизни, мощный источник энергии, но поступает он в вашу жизнь только маленькими капельками. Потому что вечно не до этого, что-то мешает, нет времени, возможности, места, денег. Что можно сделать, чтобы усилить этот поток? Чего добавить (вероятно, отхватив от чего-то другого)? Может быть, вы очень любите что-то делать, но не можете, потому что для этого вам нужен стол. А вы никак не найдете для него места в доме. Возможно, нужно взять и найти – вот прямо поставить задачу, поступиться чем-то – найти место, или освободить его, или смириться с тем, что оно не такое оптимальное, но впихнуть туда этот стол, чтобы наступило, наконец, счастье?