Цитаты из книг автора «Яна Франк»

Из-за этого мы так яростно болеем за спортсменов. Нам действительно кажется, что это чуть ли не мы сами там бежим, так мы сопереживаем бегуну. Это тоже плоды работы зеркальных нейронов.

Почувствуйте себя в новой ситуации как дома

Говорят, что есть клинические случаи, когда старт откладывается так долго, что теряет всякий смысл. И если желание не сменяется действием годами и десятилетиями, к этому добавляется еще больше страхов, комплексов, отговорок.

И вот мы уже разрешили себе хотеть того, что нам так важно, и не хотеть того, что не нужно. Наше желание искреннее, не выдуманное, наше, родное!

К любому «хочу» можно найти такие же странные «потому что». Рассмотрите свои, может быть, они тоже из этой серии? Соответственно выяснится, что вы просто хотите немного другого

Это – не наше желание Мы его якобы хотим, честно и всей душой. Но оно нам не нужно, не вдохновляет, не радует. (Так же мы каждый раз в поездке вспоминаем о какой-то вещи, но в следующий раз опять ее в чемодан не кладем). Такие чужие желания очень легко выявить, если начать копаться и допрашивать человека (или самого себя). Сначала подумайте о себе. А зачем мне это нужно? Почему я этого хочу? А что будет, когда я это сделаю? Что наступит, чего я от этого жду? Что такого радостного в реализации этого желания? Мне сейчас без этого плохо? Какое я могу себе представить дальнейшее развитие, если пройду первые шаги в этом деле? Куда оно, в лучшем случае, меня приведет?

И чаще уговаривать себя, что стоит только начать это движение вверх по спирали, как начнет становиться легче. И каждый даже самый маленький шаг – это еще один вклад в то, что следующий будет легче и эффективнее.

Если у вас наступили какие-то перемены в режиме (чего угодно) и вы расцветаете, сил прибавляется, жить хочется, появляется ощущение, что все дается легче вы меньше болеете, у вас меньше что-то болит, дольше на все хватает сил – значит, вы живете «здоровее».

Оно не должно быть вам противно! Оно может быть иногда тяжело.

Когда мы напрягаемся, мы растем. Но это должно быть усилие, которое совершается с удовольствием, потому что вам сам процесс нравится.