Цитаты из книг автора «Яна Франк»

Часто говорят: «Дыши в боль». Это означает, что нужно делать глубокий вдох, а на выдохе мысленно концентрироваться на том месте, где больно. Это помогает терпеть – появляется ощущение, что весь выдохнутый воздух проходит через это больное место, и от этого терпеть легче.

Найдя такую точку, ее начинают лечить или, как говорят терапевты, разрабатывать. Для этого затвердевшее и больное место массируют разными способами, нажимают, пытаясь продавить и проработать как можно более глубокие слои ткани. При этом самое главное правило, которое бесконечно повторяют терапевты, – нужно это делать медленно! Здесь речь идет о довольно сильных движениях, когда на больные точки давят, и человеку больно. Если делать все это быстро, мозг зарегистрирует это как нападение и начнет сопротивляться.

Это обычно точки, которые при нажатии реагируют острой болью. При этом часто в области этих точек чувствительность снижена, некоторые пациенты в этих местах ощущают онемение, говорят, что хуже чувствуют прикосновения или им трудно в этом месте прицельно напрячь или расслабить мышцу, сделать мелкое движение. Но при этом стоит нажать на нужное место, как пациент с криком подскакивает!

Описания этих точек есть в очень многих системах альтернативной медицины, и описывают их везде очень похоже. Якобы многие расстройства в теле приводят к тому, что в каких-то местах мышцы схватываются хроническими спазмами, в результате в соединительной ткани возникают затвердения и онемевшие, болезненные места, которые организм со временем полностью «выключает из жизни». Осанка, повседневные движения приспосабливаются к тому, чтобы это место как можно меньше тревожили. И со временем все это приводит ко все большим перекосам, причем везде.

Триггерная точка – это то место, где находится болезнь! Это место является источником какой-то неопознанной боли, и непосредственно его будут лечить. И излечение наступит, когда точка перестанет быть триггерной.

Пациентам, у которых проблемы со слухом или с вестибулярным аппаратом, терапевт массирует уши, спрашивая, каковы при этом ощущения. Предлагают открывать и закрывать рот, глотнуть, зажав нос пальцами, чтобы выровнялось давление в ушах, массируют точку между глазами, виски.

Целью всех поисков является найти то место, где у вас ощущения расходятся с реальностью (либо уже вообще не получается что-то ощутить). Цель же тренировки – устранить найденные поломки.

Проверяйте все-все и ищите, что контролировать трудно, что в зеркале выглядит не так, как казалось, исходя из телесных ощущений. Делайте движения, сначала не глядя в зеркало, потом сравнивайте с отражением.

Для лечения используются два метода. Один называется пандикуляцией и включает активные действия со стороны пациента. Другой – сенсомоторный фидбэк.

Хотя речь всего лишь о затвердении тканей, причем не любых, а именно мышечных тканей, и иногда глубоких слоев кожи, последствий тут – богатейшая палитра. Увеличивается давление на нервы, сосуды, органы, суставы. Может нарушаться обмен веществ, дыхание, работа сердечно-сосудистой и иммунной систем.