Цитаты из книг автора «Яна Франк»

«Бодиворк» – в переводе «телесная работа» или «работа с телом», в России она еще часто называется телесно-ориентированной терапией.

Искать физические причины, которые приводят к чрезмерной утомляемости нервной системы. Такие тоже есть.

В своих исследованиях он пришел к тому, что один из самых важных источников энергии для человека – кислород.

Клиент, желающий получить нечто скучное, некрасивое и ужасное, может оказаться очень легким в обращении. Трюк здесь в том, чтобы научиться улавливать его пожелания и сделать что-то грамотное и качественное, содержащее все точно описанные детали его мечты.

Еще раз: работа мозга построена на постоянном общении с другими частями тела. Органы все время «отчитываются» о своих успехах, присылают мозгу результаты разных анализов, и он реагирует, исходя из обстоятельств. Из этого следует, что он тоже умеет слушать другие части тела, а не только командовать ими!

Человек в состоянии что-либо сам себе внушить. Как выяснилось, это не психологический феномен, а неврологический.

Про частичку «не» я уже написала. Мозг ее игнорирует.

Важно, что она выдает как можно больше знакомых параметров, чтобы описать незнакомое. Этим она снимает стресс: ребенок уже знает, что оно горячее, несладкое, похожее на что-то знакомое. Попробовать становится легче.

Ищите, какое облегчение приносит вам самосаботаж. Вас не за что больше высмеять или поругать? Вы больше не боитесь проиграть, потому что даже не участвуете в соревновании? Не страдаете на работе, потому что даже не идете на нее?

Так обстоят дела с прокрастинатором, о котором и шла речь выше и который годами не ищет работу, не заглядывает в банковский счет и в почтовый ящик, чтобы не видеть, как там плохо. С точки зрения нервной системы он все делает правильно: бережет себя от стресса и слишком тяжелых переживаний. Что потом все будет хуже, его в этот момент не интересует, поскольку это далеко и непредсказуемо. А от стресса плохо сейчас.