Цитаты из книг автора «Яна Франк»

приготовьтесь регулярно наводить порядок в своей душе! Кстати, можно это делать вместе с членами семьи либо делиться с ними результатами. Потому что благополучие каждого отдельного человека в семье важно для всех, ведь жизнь у них общая. Мы полюбили в полушуточной форме разбирать такие вещи в рождественские праздники, когда вся семья часто встречается за столом, на праздничный ужин. Такую традицию хорошо связать с обещаниями и планами на следующий год. Все, что нужно, поскорее изменить, чтобы следующий год начался иначе и прошел лучше прежних.

нужно регулярно обращать внимание на свое эмоциональное состояние. Так же, как мы регулярно заглядываем в шкаф и перебираем все, например, в начале сезона. Что-то выносим на помойку, что-то отдаем другим людям. Обнаруживаем, что где-то нужно завести новое. И это – бесконечный динамичный процесс, как и все остальное в нас и вокруг нас.

все эти акции по «расхламлению» и исправлению всего и вся не являются каким-то одноразовым проектом, который провернешь, и дальше навсегда все будет хорошо. Раз мы уже провели параллель с уборкой и разбором залежей, давайте продолжим сравнивать. Вы можете сделать генеральную уборку, и иногда даже ремонт (большой или маленький), отремонтировать всю квартиру или только одну стенку подбелить. Но никакие акции не решат все ваши проблемы навсегда. Уборки делаются в жилом пространстве, и после этого оно снова пачкается и захламляется, потому что это и есть жизнь. Иногда что-то накапливается, и тогда помогает только какое-то заметное изменение, которое нужно решительно провернуть. Другие вещи достаточно постоянно потихоньку разбирать, чтобы они не превращались в гору мусора и хлама. За всем этим нужно регулярно ухаживать, чтобы оно, все вместе, было в хорошем состоянии. Чтобы ничего не запускать и нигде не набегало на целую катастрофу.

человека могут эмоционально выматывать проблемы не только душевные, но и физические

речь о чем-то малоприятном, что нужно делать для улучшения своего здоровья, можно попытаться активно вдохновлять себя мыслями о том, какое нужное и хорошее дело вы делаете для себя. Расписывайте себе собственный вклад в будущее. Представляйте, какие замечательные вещи вы снова сможете делать, когда в результате ваших стараний здоровье улучшится, а возможностей прибавится.

Они разбирали, что именно каждый из них испортит в ее организме, потому что теперь у нее больше не работают нужным образом почки и печень. Работали над образом врага, пока для нее не стало немыслимым съесть что-то из своего «черного списка».

Представить свое тело – храмом. Рассмотреть, как он построен, из чего сделан. И нести в него только то, что ему подходит. Не тащить в этот дом то, что все вокруг испачкает, испортит, сломает.

найти подход к этой проблеме с первого раза, можно попытаться зайти с другой стороны. Например: не нравится трудная дорога куда-то – можно попытаться рассматривать ее как приключение, вызов, квест. И с азартом преодолевать трудности. Иногда даже просыпается любопытство: какие еще трудности я смогу разрулить?

Если от какой-то части жизни никак нельзя избавиться, но она забирает много душевных сил, огорчает, пугает, можно попытаться изменить к ней отношение.

Что нельзя выбросить, иногда можно отреставрировать