Цитаты из книг автора «Виталий Бужан»

Но тут я предложу вам обдумать важную идею. Вы можете неосознанно саботировать свою жизнь и искать подобные травмирующие события в надежде получить желаемые позитивные психологические и жизненные перемены. Возможно, это те самые попытки выйти из мнимой зоны комфорта. Отсюда все нелогичные, необъяснимые глупости: вступление в проблемные отношения или попытки разорвать отношения со стабильным партнером и все в таком роде. Но вот что важно понимать, будучи невротиком: вы уже находитесь внутри длительного травмирующего опыта. Поэтому искать дополнительные проблемы не стоит. У вас уже есть самая большая проблема на данный момент – высокий уровень нейротизма. Лучше вспомните о зоне ближайшего развития и обратиться за помощью к психологу.

К коллаборации и менторам стоит стремиться, но не давайте никому отнимать у вас победу и преодоления. Пользуйтесь поддержкой, но не ищите волшебную таблетку. Сохраняйте баланс между сознательным усложнением собственной жизни и поиском легких путей.

Вы сможете покорять гораздо более высокие вершины и справляться с бо́льшим уровнем дискомфорта, если будете иметь поддержку человека, который в текущем вопросе уже достиг результатов и может сократить ваш путь.

наличие помощи более компетентного взрослого.

развитие не должно быть комфортным.

Вопрос о том, почему большинство конструктивных вещей сопровождается дискомфортом, сейчас должен отпасть. Но если этого все еще не произошло, вот вам метафора: «На вершину горы невозможно приплыть по течению». А на вопрос, почему вообще нам нужно на эту вершину, мы еще ответим в этой главе.

Принятие важных решений – выбор сложных, но полезных вариантов вместо быстрых радостей (например, работа над проектом вместо прокрастинации в соцсетях).

Социальное развитие – выстраивание здоровых границ, умение говорить «нет», инициирование трудных разговоров. Часто вызывает тревогу, но делает вас в перспективе сильнее, а жизнь лучше.

решение текущей задачи сопровождалось обучением и развитием, вам неизбежно придется столкнуться с лимитом своих способностей, что для многих может показаться моментом, уязвляющим самооценку. К слову, еще одна причина, по которой невротики могут избегать развития, – неизбежное столкновение со своими лимитами.

Избегание неприятных эмоциональных и физических состояний и ожидание позитивных эмоций вполне понятны. Но несмотря на то что это логично и объяснимо, постоянное ожидание комфорта все еще плохо совместимо со спокойной размеренной жизнью. То есть этот механизм как бы помогает сохранять надежду на светлое будущее, но ограждает от действий в настоящем, порождая прокрастинацию и стагнацию.