Цитаты из книг автора «Виталий Бужан»

Пора смириться с тем, что вы не так много знаете, умеете и понимаете.

Продуктивные действия требуют наличия практики, анализа и, конечно, ошибок. Последнее особо пугает невротика и заставляет придумывать оправдания своему бездействию. Иногда такие оправдания имеют очень извращенный формат: «Я все знаю, все умею, но почему-то не делаю».

Следует смириться с постоянной необходимостью развития.

Карьера и профессиональное развитие. Виртуальная «стабильность» вместо карьерного роста и новых возможностей. Иногда речь может идти о стремлении к пассивному доходу, удаленной работе или гибкому графику. Все это как бы направлено на усиление личного контроля над обстоятельствами жизни, но скорее плавно приведет к обратному результату: отсутствие профессионального развития снизит конкурентоспособность, пассивный доход и свободный график создадут слишком много свободного времени, что является идеальной средой для образования экзистенциального вакуума.

Принятие решений. Избегание ответственности и принятия решений – это еще один признак наличия стратегии консервации энергии.

Но при всем при этом невротикам свойственна социальная изоляция и избегание общения.

Социальная среда – это неотъемлемая часть жизни каждого человека. А еще это один из самых важных источников эмоциональной стабильности. Люди, обладающие широким и крепким социальным кругом, имеют более активную серотониновую систему и бо́льшую массу ПФК, что дает ощущение стабильности, благополучия и самоконтроль.

Теперь представьте, что, будучи невротиком, вы каждый день избегаете когнитивной нагрузки, но при этом не перестаете тревожиться. Какие области мозга при этом вы «качаете», а какие слабеют? В точку! Префронтальная кора, которая больше всего делает вас человеком разумным, страдает от бездействия и социальной изоляции. А вот ваша миндалина – центр страха и тревоги – процветает и вполне способна завоевать титул на следующем соревновании по «брейнбилдингу».

Когда на жизнь вроде хватает и нет дорогостоящих проблем. Поэтому все идеи и возможности, которые потенциально могут улучшить уровень жизни, остаются идеями и помещаются в категорию «когда-нибудь, в следующий раз, завтра». Это еще одна область, где невротик борется с застоем с помощью выхода из зоны комфорта: на помощь опять приходят импульсивные покупки, искусственное завышение уровня жизни, когда тратятся последние деньги, чтобы поместить себя в атмосферу желаемой жизни и мотивировать на активные действия по ее достижению.

Но другая проблема невротиков – когда шопинг помогает на время успокоиться либо является одним из проявлений прокрастинации. Последнее особенно интересно и заслуживает отдельного внимания, потому что иногда дорогостоящая покупка может являться «предоплатой» за необходимые действия. В таком случае невротик не оставляет себе выбора и создает острую необходимость восстановить материальную дыру, образованную из-за ненужной траты. Это «помогает» ему выполнить давно запланированные действия, которые должны были принести материальную выгоду, но постоянно откладывались. К сожалению, практически в любом случае такая стратегия несет в себе разочарование и со временем просто перестает работать.