Цитата из книги «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения»

Простые углеводы группы моносахаридов Это фрукты во всех своих видах. С одной стороны, за счёт содержащейся в них фруктозы имеют существенную калорийность, а с другой – из каждого яблока или груши в организм попадает неслабая доза витаминов, антиоксидантов и прочих полезных веществ.