Цитаты из книг автора «Тони Шварц»

что люди, имеющие внутреннюю мотивацию самого разного происхождения — природную, самосотворенную или аутентичную, — более энергичны, интересны, настойчивы и, наконец, более успешны в достижении своей цели

Сейчас кое-кто из наших клиентов стал планировать совещания не на 30 минут или на час, а на более непривычные сроки — на 15 или 45 минут. Несмотря на некоторую необычность подхода, его можно рассматривать как определенную установку, что совещание начнется и закончится вовремя

Может показаться, что осознание смысла жизни и собственной значимости — предметы роскоши, но это не так. Они являются уникальным источником энергии, который разжигает энтузиазм

в то время как переедание вызывает апатию.

Сокращение объема пищи лишает нас оптимального уровня энергии, необходимой для активной деятельности, в

В то время как физическая нагрузка (верхний правый квадрант) увеличивает частоту сердцебиений и, как следствие, повышает физические возможности. Кроме того, она обеспечивает восстановление на интеллектуальном и эмоциональном уровнях. Именно поэтому выполнение физических упражнений в середине рабочего дня, особенно после напряженной работы, считается наиболее эффективным способом восстановления сил.

если вы знаете свою типичную реакцию на стрессовые ситуации, то сможете контролировать напряжение.

Как заранее подготовиться к трем описанным видам напряженного общения? Прежде всего выявите свои слабые стороны — относительно и людей, и ситуаций.

Соблюдайте золотое правило: поступайте с людьми так, как хотите, чтобы они поступали с вами. Будьте вежливы. Будьте сострадательны. Возможно, ваш противник возьмет с вас пример.

Покажите себя таким, какой вы есть на самом деле. Если ослабить оборону и впустить противника «на свою территорию», ему будет легче понять вашу точку зрения.