Цитаты из книг автора «Тони Шварц»

В последнее время появляется все больше доказательств неэффективности многозадачного режима работы. В проведенном в 2001 г. исследовании Мейер и его коллеги обнаружили, что, когда участники эксперимента одновременно решали две задачи, им требовалось на 25% больше времени, чем при последовательном решении задач.

«Все знают, что такое внимание, — еще в 1890 г. писал Уильям Джеймс. — Это охват умом в четкой и ясной форме одного из нескольких одновременно наличествующих объектов или мыслей... Внимание подразумевает уход от одних объектов, чтобы эффективно изучить другие»

Чем больше мы уверены в собственной безопасности и значимости, тем выше наш уровень сопротивляемости внешним обстоятельствам в условиях неопределенности.

Дэниел Гоулман сделал следующие выводы: «Чем сильнее давление на человека, тем больше страдает его способность мыслить и действовать... Чем больше мы беспокоимся, тем ниже эффективность наших познавательных процессов»

Давайте рассмотрим издержки ежедневных поездок на работу и обратно. В наше время более 11 млн американцев тратят более двух часов в день на такие поездки и при этом, как правило, неэффективно используют свою энергию. Утром люди полны сил и энергии, но нередко приезжают на работу раздраженными и утомленными. Если в этом нет необходимости, то зачем заставлять сотрудников тратить драгоценную энергию на то, чтобы добраться до работы к определенному времени? Почему бы не позволить им приезжать после часа пик или работать из дома какое-то время? К тому же такой график предоставит им больше возможностей для полноценного сна.

Первым ключевым сдвигом должен стать характер оценки эффективности работы сотрудников: не по количеству отработанных часов, а по качеству их работы. Это означает не только введение в рабочий режим периодических перерывов на восстановление, но и активное поощрение такого поведения, поскольку это приводит к повышению производительности труда. Этот процесс подразумевает, что ваши сотрудники — люди взрослые и, обладая свободой выбора, сами могут определить, каким образом и когда выполнять свои должностные обязанности, причем оценивать их работу будут по результатам труда, а не за количество отработанных часов.

В большинстве организаций негласные ожидания доводятся до сведения сотрудников четко и ясно: приходить на работу рано и работать допоздна; неотрывно сидеть за компьютером; обедать на рабочем месте; восстанавливать энергию с помощью кофеина и сладостей из торгового автомата; брать работу на дом и трудиться по выходным. Если же вы берете отпуск, то по минимуму, и обязательно проверяйте свой сотовый телефон несколько раз в день, где бы вы ни находились.

Невозможно внести устойчивые изменения в жизнь, сопротивляясь искушению. «Сосредоточенность исключительно на том, чтобы не есть, в итоге подталкивает нас к тому, чтобы есть больше, — пишет Кесслер. — Чувство лишения лишь увеличивает привлекательность продуктов, а затем открывает дорогу потаканию своим слабостям и приводит к отказу от диеты»168. И это желание самоусиливающееся. По словам Кесслера,

Одно мы знаем наверняка: чем больше мы едим, тем толще становимся, тем больше энергии тратим и тем хуже наше здоровье. А мы, несомненно, стали есть больше.

Необходимость чувствовать себя значимым на рабочем месте — проявление нашей врожденной потребности в обретении смысла жизни. Мы называем это желание духовной энергией, основа которой — глубоко укоренившиеся ценности и ясное понимание цели, что помогает нам преодолеть эгоизм и отражается в поведении.