Цитаты из книг автора «Тони Шварц»

Человеку необходимо спать два раза в сутки — ночью и после обеда. Короткий сон во второй половине дня продолжительностью от 20 до 30 минут может повысить нашу производительность на протяжении последующих 2–3 часов.

Каждый из нас обладает безграничными способностями к самообману. Мы искусно научились отрицать многие вещи, так как это помогает избегать дискомфорта в краткосрочной перспективе, но в итоге приводит к плачевным результатам.

В мире увеличивающегося населения и истощающихся ресурсов у нас остается один выбор — жить в пустыне. Мы можем стать творцами собственного разрушения и разделить участь динозавров или же «хранителями зоопарка» и преданными стражами нашей удивительной планеты. Мир изменяется. А вы?

Ключом к построению успешного ритуала является четкое определение действий и времени, когда эти действия будут совершаться

Когда люди чувствуют себя недооцененными, они теряют концентрацию внимания, а когда нет концентрации, ты не способен одержать победу».

Чем лучше мы понимаем, чему мы в действительности посвящаем свое время, тем больше у нас мотивации, энтузиазма и вдохновения для выполнения этих дел. Чем выше ставка, тем больше энергии она дает

С точки зрения полноты осознания привычные границы, существующие в нашем сознании, размываются таким же образом, как исчезает чувство обособленности и отчуждения, являющееся непременным атрибутом современной жизни. Мы начинаем видеть полную картину жизни, хорошее и плохое в себе и в других, проявляя больше сострадания, чем осуждения. Высшее состояние сознания, таким образом, перестает быть мистическим. Оно просто означает способность понимать большее.

Деньги — сахар духовной диеты. Они приятны на вкус, являются источником наслаждения и в малых дозах не приносят вреда. Однако ударная доза наслаждения порождает привычку. Проблема в том, что слишком большое количество денег, так же как и слишком большое количество сахара или любого другого допинга, ведет к снижению эффективности. При любой зависимости поведение сводится к погоне за повышением дозы в тщетной попытке еще раз пережить миг наслаждения, полученный в самом начале.

В конце XIX столетия психолог и физиолог Герман фон Гельмгольц впервые выдвинул предположение, что творческие идеи проходят три этапа воплощения. По его словам, первым является насыщение, т.е. сбор фактов. Второй — это инкубация, т.е. размышления по поводу полученной информации, часто подсознательные. Третий этап представляет собой озарение, когда новые комбинации данных приводят к прорыву.

Необходимо свести к нулю “шум” в голове, чтобы хрупкий зародыш идеи смог окрепнуть»