Цитаты из книг автора «Тони Шварц»

. Обычно это означает, что вы продумываете этот вопрос накануне вечером или, если разговор идет о долгосрочном проекте, в начале недели. Большинство клиентов находят, что лучше всего этот ритуал срабатывает, когда утром, придя на работу, они первым делом планируют задачи на день.

расстановка приоритетов — концентрация внимания на том, что в долгосрочной перспективе может принести наибольшую выгоду, — не такое уж простое дело. К вопросу надо подходить и осознанно, и преднамеренно. На практике это означает регулярно выделять время для обдумывания и расстановки приоритетов, а не хвататься за первую пришедшую на ум задачу или отвечать на очередной запрос, высветившийся на мониторе.

Отсрочка вознаграждения Психолог Уолтер Мишель впервые продемонстрировал этот феномен в его обманчиво простом и знаменитом опыте с зефиром.

И самой главной составляющей успеха после мотивации является постоянная концентрация внимания

практики в течение по меньшей мере десяти лет.

Предполагают, что для достижения истинного мастерства требуется 10 000 часов целенаправленной

когда участвовавшие в эксперименте программисты переключались с одного задания на другое, им требовалось в среднем 25 минут, чтобы вернуться к первоначальному занятию, если они вообще это делали

Периодическое предоставление информации в определенных временных промежутках есть наилучший способ закрепления ее в памяти»231

«Процесс обучения происходит успешнее, когда новая информация помещается в память постепенно, а не втискивается одномоментно в полном объ

Принимая во внимание устройство нашего мозга, мы действительно обучаемся хуже, когда нам единовременно предоставляют большой объем информации. Мы намного успешнее усваиваем информацию при ее периодическом поступлении, через определенные промежутки времени, потому что такой способ позволяет нам глубже впитать ее и пере