Цитаты из книг автора «Тони Шварц»

«потоком»228 и дал ему следующее определение: «Состояние, при котором люди настолько вовлечены в определенный процесс, что все остальное не имеет никакого значения».

айваньские ученые открыли, что упражнения по нагрузке на сердечно-сосудистую систему способствуют появлению новых клеток мозга.

Выделите по крайней мере один вечер в неделю, чтобы полностью выкинуть работу из головы, после того как выйдете из офиса, и не вспоминайте о ней до следующего утра.

Если вздремнуть невозможно или это запрещается, то откиньтесь назад в кресле и посидите с закрытыми глазами 5–10 минут

серьезный разговор, я стараюсь завершить его так, чтобы тот человек знал, что я верю в него и в его возможности хорошо выполнить свою работу

я стал понимать, что если я грубо поговорю с сотрудником и после нашего разговора он выйдет из кабинета с чувством страха, злым или подавленным, то, вернувшись на свое рабочее место, он вряд ли начнет работать лучше. Скорее, такой разговор запустит обратную реакцию.

Злоба, страх, неудовлетворение и раздражительность — эмоции, характерные для зоны выживания, — стали обычным явлением на рабочем месте. Злоба, неудовлетворенность, нетерпимость в итоге порождают страх, а страх порождает противодействие. Многие руководители все еще полагаются на то, что негативные эмоции смогут привести к получению нужных результатов.

Чем лучше мы понимаем наши чувства, тем больше влияния мы можем на них оказывать

Если в этом нет необходимости, то зачем заставлять сотрудников тратить драгоценную энергию на то, чтобы добраться до работы к определенному времени? Почему бы не позволить им приезжать после часа пик или работать из дома какое-то время? К тому же такой график предоставит им больше возможностей для полноценного сна.

Ко вторнику большинство из нас уже работают на полную мощность. В течение последующих двух дней наши способности по концентрации внимания и вовлеченности в работу находятся на максимально высоком уровне.