Цитаты из книг автора «Тони Шварц»

В книге «Ты — Художник!» (Drawing on the Artist Within)[17] Бетти Эдвардс приводит убедительные доказательства, что каждый шаг в творческом процессе является функцией либо одного, либо другого полушария.

не существует ни одного компьютера, выполняющего функции правого полушария: креативное и масштабное мышление; любознательность и открытость к обучению и даже эмпатию. Задумайтесь о каждом из этих качеств, которое у нас недоразвито. На сегодняшнем высококонкурентном и быстро меняющемся рынке они могут стать бесценным источник конкурентного преимущества как для отдельно взятых людей, так и для организаций.

Существует несколько способов получить доступ и изучить сферу специализации правого полушария, но, возможно, ни один из них не будет настолько достоверным и действенным, как упражнения, разработанные Бетти Эдвардс, доктором искусствоведения и автором книги «Откройте в себе художника»

«Я начал медитировать не потому, что был заинтересован в достижении более высокого уровня самосознания. У меня была исключительно практическая цель. Моя работа включает в себя общение с разными людьми и умение заниматься разными видами деятельности, так что сложно постоянно сохранять концентрацию внимания. Я постоянно ловил себя на мыслях о чем-то другом: о последнем собрании, о возникших проблемах или о будущей встрече. Я занялся медитацией, потому что хотел успокоить свое сознание. Я начал с простого способа концентрации внимания — подсчета вдохов и выдохов. Не то чтобы все мысли покинули сознание, но мой ум успокоился и я стал чувствовать себя лучше. Помимо прочего, медитация помогла лучше концентрировать внимание на моей непосредственной задаче.

Медитация полноты осознания — еще одна разновидность тренировки концентрации внимания, которая может принести пользу. Вместо того чтобы очистить ум от всех мыслей, медитация полноты осознания делает акцент на состоянии осознанности. Задача заключается в том, чтобы по мере появления мыслей, чувств и ощущений отмечать каждое из них, а затем позволять им покинуть сознание. Развитие умения самонаблюдения, которое иногда называют «засвидетельствованием», позволяет нам дистанцироваться от потока мыслей, постоянно рождающихся у нас в голове. Вместо этого мы учимся смотреть на происходящее с бо́льшим спокойствием, или, как говорят буддисты, с «непривязанностью».

Большинство учителей медитации рекомендуют студентам практиковаться в течение не менее 20 минут. Мы полагаем, что это требует слишком больших затрат сил, особенно вначале, и часто приводит к обратным результатам.

Несмотря на кажущуюся очевидность, расстановка приоритетов — концентрация внимания на том, что в долгосрочной перспективе может принести наибольшую выгоду, — не такое уж простое дело. К вопросу надо подходить и осознанно, и преднамеренно. На практике это означает регулярно выделять время для обдумывания и расстановки приоритетов, а не хвататься за первую пришедшую на ум задачу

В последнее время появляется все больше доказательств неэффективности многозадачного режима работы. В проведенном в 2001 г. исследовании Мейер и его коллеги обнаружили, что, когда участники эксперимента одновременно решали две задачи, им требовалось на 25% больше времени, чем при последовательном решении задач. Разница заключалась во времени переключения между задачами.

Атмосфера на совещаниях была наигранно сплоченной и дружелюбной. Редко можно было услышать о несогласии, еще реже — о результатах совместной эффективной работы.

Во многих компаниях, с которыми мы работали, часто избегали проявления каких-либо эмоций. В культуре преобладали вежливая учтивость и показная удовлетворенность, о конфликтах и разногласиях речи не шло. Агрессия трансформировалась в недовольство. Едкие замечания за спиной и постоянное недоверие представляло бо́льшую угрозу безопасности, чем открытая критика. В последнем случае по крайней мере было бы ясно, что происходит.