Цитаты из книг автора «Тони Шварц»

Мы не можем смириться с изменением своего поведения, если в результате станем голодными, несчастными, сердитыми или обиженными»

Мы обычно советуем, чтобы завтрак не превышал 300–400 ккал, а второй завтрак и полдник — не более 150 ккал. Достаточно съесть яблоко, небольшую горсть орехов или чашку нежирного йогурта.

В своих мемуарах «В белые ночи» (White Nights)[6] покойный премьер-министр Израиля Менахем Бегин описывает пытку лишением сна

Большая часть наших поступков, рассматриваемых как спонтанное поведение, основана на автоматизации.

Хотя, несомненно, требуется больше усилий, как физических, так и моральных, для исправления наших недостатков, чем для развития существующих способностей. И конечно, эффективность нашей деятельности повысится, если мы занимаемся тем, что нам нравится и что у нас получается лучше всего

Прежде всего обретение более широкого взгляда на мир зависит от уменьшения отрицания. У всех нас имеется склонность занимать определенную позицию в соответствии с некими критериями: правильно или неправильно, хорошо или плохо, черное или белое, победа или поражение. Определенность позволяет нам чувствовать себя более уверенно, особенно в период стресса или во времена перемен. Но при этом возникает узкое, двухмерное мировоззрение, в то время как мир вокруг нас становится все более сложным.

Подумайте, кто из ваших сотрудников мог бы работать лучше. Какие из четырех потребностей этого сотрудника должны быть удовлетворены? Если вы не уверены в своем предположении, найдите время, чтобы поговорить с этим человеком и определить, чем вы можете ему помочь

Проектировщикам специально выделяют до 20% времени на разработку собственных проектов, вызывающих их наибольший интерес

одной из насущных людских потребностей не пренебрегают на рабочем месте больше, чем необходимостью в признании. Умение отслеживать, что идет не так и что не работает в нашей жизни, заложено прочно укоренившимся инстинктом самосохранения. Для выражения признательности требуется осознанное намерение, в то время как признание для нас не менее важно, чем питание. Потребность в признании появляется с рождением и остается на всю жизнь.

наше мышление, способность принимать решения и взаимоотношения с подчиненными.