Согласно рекомендациям Американской ассоциации кардиологов, дневная норма потребления сахара составляет 25 г (6 чайных ложек) для женщин и 38 г (9 чайных ложек) для мужчин.
В спорте и политике существует множество ситуаций, в которых противники борются за первенство — кто кого. Однако если мы приложим те же правила к человеческим отношениям, мы обречем их на неудачу.
По его мнению, для максимальной эффективности человеку необходимо спать 8 часов и 36 минут. Для сравнения, обычный американец в среднем в рабочие дни спит 6 часов и 51 минуту.