Получилось, что я обманул сам себя, согласившись съесть этот вредный завтрак. Это был прямой путь к потере энергии и утрате ясности разума до конца дня.
Почему-то мы забываем о том удовольствии, которое приносят нам тренировки — групповые, персональные, занятия с небольшой и очень серьезной нагрузкой, йога или работа с весами.
Задумайтесь, как чаще общаться с конкретными людьми, дарящими вам энергию, и меньше с теми, кто не оказывает на вас положительного воздействия. Вы сможете принести миру больше пользы, если начнете сторониться людей, вызывающих у вас стресс или неприятные эмоции.
Начинать при этом следует с оценки времени, уделяемого ежедневно занятиям, дающим вам энергию. Затем стоит проверить осмысленность ваших рабочих взаимоотношений и восприятия своей деятельности. Изучив эти три области, вы сумеете встроить в работу свои мечты.
Постарайтесь проводить какое-то время каждый день за занятиями, которые подпитывают и перезаряжают вас. Здесь важна последовательность: порой хватает всего нескольких минут, чтобы сделать день более продуктивным и наполненным.
Как ответственный родитель, я стараюсь избежать искушения судить о своих детях по себе и укладывать их в прокрустово ложе чужих ожиданий — будь то ожидания общества или мои собственные. Моя роль состоит лишь в том, чтобы помочь детям ярче проявить то, что в них заложено.