Цитаты из книг автора «Том Рат»

Помогите людям понять, где им искать естественные источники заряда. Посмотрите на свой круг общения: наверняка кому-то не помешала бы поддержка. Помогая людям обратить внимание на их ежедневные успехи, вы поможете им быстро вырасти над собой. В каждом человеке есть скрытые таланты. Вы вполне можете стать тем, кто нащупает в них эти уникальные способности, поэтому обязательно хвалите людей за их сильные стороны. Мой опыт учит, что даже пара подбадривающих слов может дать заметный результат.

Чем раньше человек начинает верить в свои силы, тем существеннее оказывается контраст с «обычными людьми» даже в плане физического состояния

В ряде случаев придать жизни смысл означает поставить чужие интересы выше своих. На какое-то время это может снизить уровень счастья. Однако готовность сделать такой шаг приносит другому благо и делает лучше мир вокруг.

Устремленность к собственному счастью как единственной цели порождает ощущение тщетности бытия. Но

Исследования показывают, что чем больше ценности вы придаете собственному счастью, тем больше вероятность того, что вы постоянно чувствуете себя одиноким.

Никто не спорит, быть счастливым — хорошо. Даже находиться рядом с людьми, довольными своей жизнью, всегда приятно. Но делать акцент только на своем собственном счастье — опасное заблуждение.

Ставя собственное благополучие выше благополучия в принципе, вы идете по неверному пути

если вы почти весь день занимаетесь осмысленной работой, ваши шансы на полную вовлеченность в процесс вырастают на 250%.

дни полного заряда от обычных дней отличают три ключевых признака: осмысленность — деятельность, приносящая пользу людям; взаимодействие — создание большего числа позитивных моментов, чем негативных; энергия — принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье

радиционные критерии оценки удовлетворенности жизнью могут привести к рекомендации прилагать много усилий для повышения дохода. При этом, хотя общее качество жизни растет параллельно с доходом (почти до бесконечности), увеличение количества денег после определенного порогового значения практически перестает менять повседневный опыт. В частности, в Соединенных Штатах Америки по достижении человеком уровня годового дохода на семью в 75 тысяч долларов его повседневное самоощущение перестает статистически значимо улучшаться вообще