Цитаты из книг автора «Том Рат»

Сегодня, в эпоху нескончаемого потока информации и непрерывно возникающих отвлекающих факторов, легко провести целый день, постоянно реагируя на все новые стимулы. Требования, поступающие извне, обязательно отнимут какую-то часть вашего дня. Однако в долгосрочной перспективе важными для вас окажутся не эти мгновенные реакции, а те дела, от которых вы отвлекаетесь.

Вы сможете при­нести миру больше пользы, если начнете сторониться людей, вызы­вающих у вас стресс или неприятные эмоции. Работа похожа на социальные сети: и позитив, и негатив там и там распространяются как лесной пожар.

Постарайтесь проводить какое-то время каждый день за занятиями, которые подпитывают и перезаряжают вас. Здесь важна последовательность: порой хватает всего нескольких минут, чтобы сделать день более продуктивным и наполненным.

Секрет эффективности — сосредоточиться на том, что у вас всегда хорошо получалось (если, конечно, вы не ставите себе целью продемонстрировать посредственные способности в как можно большем числе сфер). Как это сделать? Просто правильно распределите время. Каждый час, посвященный делу, в котором вы талантливы, окупится с лихвой, в то время как каждый час, затраченный на попытки исправить свои слабые места, — лишь жалкая борьба с силой земного тяготения. Тем не менее многие из нас тратят годы и десятилетия, упорно корректируя свои слабости и надеясь таким образом сбалансировать свою личность.

Если вы проводите большую часть жизни в попытках достичь хорошего результата во всем подряд, вы теряете шанс достичь величия в чем-то одном.

. Все, что делает пищу сладкой, заставляет вас в будущем хотеть съесть то, что вам не нужно.

концентрация подобна работе мышц: от долгого напряжения перестает «работать», и для восстановления ей требуется отдых.

Минус один час сна вовсе не означает плюс час активной работы или отдыха. Как раз наоборот.

дело не в том, сколько прожили ваши родители, а в том, как живете вы.

Жизнь — это вообще игра на удачу.