Цитаты из книг автора «Тимоти Феррис»

Питание вне дома и метод Чипотле

густая, с кусочками, умеренно острая сальса с кукурузой, фасолью и так далее. Я не выношу яичные белки в чистом виде, есть их слишком нудно даже для меня. Поэтому я почти всегда ем целые яйца, а если добавить к каждому несколько ложек сальсы, это уже настоящее пиршество. Только не мешайте сальсу и чечевицу. Отрыжка будет, как у верблюда, выхаркивающего комок шерсти.

Исключение – творог. Он не вредит процессу и благодаря высокому содержанию казеина облегчает устране

Объедение. Творог, который предпочитает моя мать, – еще одно прекрасное дополнение завтрака. А вы когда-нибудь пробовали вареные яйца с маслом гхи? Попробуйте – и вы вспомните меня с благодарностью.

Фитоэкдистероиды (особенно 20-гидроксиэкдизон) в шпинате повышают скорость роста человеческой мышечной ткани на 20 %, если нанести его на культуру (представьте себе чашку Петри). Даже если вас не интересует рост, есть еще активизация метаболизма глюкозы.

Головная боль и другие симптомы снижения уровня сахара в кро

Теперь на плите я готовлю еду только на сливочном масле из молока коров травяного

№ В-4, Американская служба информации о пищевой ценности продуктов,

При потреблении красного вина избавляться от лишнего жира удается успешнее, чем при потреблении белого.

Сливочное масло допустимо, но только если единственными дополнительными ингредиентами