Цитаты из книг автора «Тимоти Феррис»

Просто составил точную программу питания всего на ОДНУ неделю вперед, закупил все необходимые ингредиенты и строго придерживался своей диеты

Ты согласился бы тренироваться в течение ОДНОГО года, если бы знал, что за это время «придешь в форму»?

Недавно он сбросил 32 кг менее чем за 12 месяцев.

Нет постоянного отслеживания = нет осознания = нет изменений поведени

Нехватка мотивации. Люди страдают недостаточно сильно. Место «обязательно надо» занимает «было бы неплохо». «Момент Харадзюку» отсутствует как таковой.

Сжигание не равноценно перевариванию человеческим организмом; что касается количества сожженых калорий, съедание полена для топки не будет равноценно сжиганию того же полена. Желудку будет нелегко справиться с корой, как и со многими другими вещами.

Что же все-таки передается – гены ожирения или привычка переедать? В конце концов, у толстых людей и домашние животные зачастую бывают толстыми.

Медленно сокращающиеся мышечные волокна («медленные мышцы») пригодны для работы, требующей выносливости. Повезло паршивцам!

Приятнее всего сознавать, что эти запланированные вольности способствуют прогрессу, а не регрессу.

когда переедание происходит строго по графику, проблему удается устранить вместо того, чтобы создавать ее.